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Die perfekte Trainingswoche #220
Struktur für Fettabbau, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit.
🎙️ In dieser Folge beantworten wir eine Hörerfrage und diskutieren, wie eine perfekte Trainingswoche aussehen kann. 🏋️♀️
💪 Wir beleuchten die größten Herausforderungen unserer Zeit: Fokus und Klarheit im Training.
Mit zahlreichen Informationsquellen fühlen sich viele Menschen verwirrt. 🌐
🤔 Wir geben Einblicke in die Struktur und Essenz des Trainings unserer Kund:innen. Mit den Zielen Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit.
Erfahre, wie du dein Training optimal planen und umsetzen kannst. 🗓️✨
Timestamps:
00:00 - Intro und Fragestellung
06:00 - Wie sinnvoll ist ein Training ohne Plan und Struktur?
11:30 - Welche Bedeutung hat das Training der Kondition?
16:00 - Muss Training außerhalb der Komfortzone stattfinden? 25:00 - Wie kann Training nach Gefühl und Stimmung gestaltet sein?
36:00 - Welche Rolle spielt Low Intensity Training?
43:00 - Ist Yoga gut oder schlecht?
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch
Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
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By Marco Giglio & Philipp HoffmannStruktur für Fettabbau, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit.
🎙️ In dieser Folge beantworten wir eine Hörerfrage und diskutieren, wie eine perfekte Trainingswoche aussehen kann. 🏋️♀️
💪 Wir beleuchten die größten Herausforderungen unserer Zeit: Fokus und Klarheit im Training.
Mit zahlreichen Informationsquellen fühlen sich viele Menschen verwirrt. 🌐
🤔 Wir geben Einblicke in die Struktur und Essenz des Trainings unserer Kund:innen. Mit den Zielen Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit.
Erfahre, wie du dein Training optimal planen und umsetzen kannst. 🗓️✨
Timestamps:
00:00 - Intro und Fragestellung
06:00 - Wie sinnvoll ist ein Training ohne Plan und Struktur?
11:30 - Welche Bedeutung hat das Training der Kondition?
16:00 - Muss Training außerhalb der Komfortzone stattfinden? 25:00 - Wie kann Training nach Gefühl und Stimmung gestaltet sein?
36:00 - Welche Rolle spielt Low Intensity Training?
43:00 - Ist Yoga gut oder schlecht?
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch
Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/