Und schon geht es weiter mit den Phasen des Changeprozesses. Für mich fühlt er sich gleichsam einer Raupe an, die nach einer Zeit des Rückzugs und Reifens zum Schmetterling wird. In Teil 2 der Artikelreihe schälen wir uns langsam heraus aus dem Kokon und wagen die ersten Flugübungen der Veränderung im Licht der Sonne. Und bald werdet ihr die Königinnen und Könige der Lüfte sein.

Also: weiter geht’s!

Im Detail geht es in Episode #7 um Folgendes:Die nächsten fünf (von zehn) Schritte des Changeprozesses

Loslassen, was nicht mehr passt

Klare Zielsetzung

Und: ACTION – aber bitte mit Plan

Ins Tun kommen: Raus aus dem passiven Grübeln!

Am Ball bleiben – wie es gelingen kann!

Der Changeprozess - wie geht es dazu im Blog weiter?

Timecodes der Episode:Intro: Warum fällt uns Veränderung so schwer? 00:00

Die ersten fünf (von zehn) Phasen bzw. Zusammenhängen das Changeprozesses 8:30

Im Keller aufräumen, ausmisten und loslassen – der Step der Steps

Sich wirklich eingestehen, dass etwas einfach nicht / mehr stimmt

Status quo Ermittlung: Was genau stimmt nicht mehr für dich?

Was will ICH genau für mich?

Schluss mit der Opferhaltung!

Outro 25:48

Links & EmpfehlungenVerlinkung zu Artikeln

Die Phasen des Changeprozesses - Teil 1

Von Glaubenssätzen oder: Tyrannen in unserem Kopf

Übung: Arbeit an Glaubenssätzen

Wie geht es dir eigentlich wirklich?

Übung zur eigenen Bestandsaufnahme

Werte: ihre Bedeutung für unser Leben und Changeprozesse

Übung zum Thema “Wertearbeit”

Meditation & Achtsamkeit: Was sie bewirken können

Podcast #6: Die Phasen des Changeprozesses - Teil 1

Podcast #2: Der EXit! Bodyscan – Meditation für Anfänger & Fortgeschrittene

Podcast #4: Achtsamkeit, wie du aus dem Gedanken-Hamsterrad aus- und in DEIN Leben einsteigst!

Trello

Inhalte der Episode im Detail – TranskriptInhalte der Episode in Form eines Transkripts findest du im EXit! Blogartikel "Phasen des Changeprozesses - Teil 2"