Das Buch "Breath - Atem" von James Nestor gibt einen sehr guten Einstieg in die tiefergehende Auseinandersetzung mit dem eigenen Atem. Es werden viele einfach zu erlernende Atemtechniken vorgestellt, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt und anatomisch und biochemisch nachvollziehbar ist.

Maria und Fine reden über das Buch und seinen Inhalt - trotzdem bleibt es spannend, das Buch selbst zu lesen! Teile gerne Deine Gedanken zu diesem Buch mit uns. Gab es etwas, das neu für Dich war? Was ist Dir besonders im Gedächtnis geblieben? Wir freuen uns darauf, von Dir zu hören!

Viel Freude mit der Folge!

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Aktuelle Termine der Atemakademie:

Atmen zum Sonntag, 30.03. und 13.04.

Taoistische Meditation, 13.04.

atmen+ TRAUMA, 17. + 18.05.

atmen+ GESUNDHEIT, 24.05.

Infoabend in Bonn, 10.04.

Yoga mit Fine, ab 09.05.

Weiterführende Links zu den Themen, die im Podcast besprochen wurden:

Buch "Breath - Atem" von James Nestor

Anders Olsson, schwedischer Atem-Experte

Schlafapnoe

Bernadette Langer

Sudarshan Kriya

Bohr-Effekt

Buteyko-Methode

Amygdala

Mewing

Wim Hof

Tummo-Atmung

Holotropes Atmen

Kohärentes Atmen

atmen+ Playlist

Nächstes Buch: "Die Buteyko-Methode" von Ralph Skuban