Dein persönliches Meeresrauschen für deine Yoga Praxis mit der Ujjayi Atmung.

In der heutigen Folge lernst du, was die Ujjayi Atmung ist und warum es so wertvoll ist, mit dieser Technik zu atmen. Außerdem werde ich dich genau anleiten, wie du die Atemtechnik umsetzt. 

Die Ujjayi Atmung ist eine Basisübung im Yoga und bringt deine Praxis auf ein ganz neues Level. Du lernst deinen Atem zu kontrollieren und somit deinen Bewegungsfluss und deine Atmung optimal zu synchronisieren. Die Atmung energetisiert dich und beruhigt deinen Geist. 

Probiere es doch direkt mal aus! :) 

Ich freue mich auf dich,

Deine Thora 

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