In dieser Episode vom Bewegungsoptimist tauchen wir tief in das Thema Ernährung ein.

Wir sprechen darüber, wie sich unser Essverhalten über die Jahre entwickelt hat, welche Erfahrungen wir gemacht haben – und wie so ein typischer Tag bei uns heute aussieht. Mit ganz konkreten Ernährungsmaßnahmen, persönlichen Routinen und kleinen Hacks, die für uns im Alltag funktionieren.

Natürlich gibt es auch wieder unsere beiden Lieblingsrubriken:

• Mitbringsel der Woche – was uns diese Woche inspiriert oder bewegt hat

• Overrated / Underrated – ehrliche Meinungen zu Dingen, die vielleicht mehr oder weniger Hype verdienen

Egal ob du selbst gerade an deiner Ernährung schraubst oder einfach neugierig bist, wie wir das Thema angehen: Hier bekommst du ehrliche Einblicke, persönliche Geschichten und ein paar Denkanstöße für deinen eigenen Alltag.