Eu não sou contra nenhum tipo de dieta ou treinos. Acredito quer o melhor programa é aquele que você consegue fazer. Se adieta cetogênica for para você, faça, porém ela não tem vantagem nenhuma sobre dietas tradicionais. Acredito que esse podcast pode te ajudar.

Se você gostou deixe um comentário por favor e faça subscription, significa o mundo pra mim

Me chame no instagram e me fale que escutou juntamente com alguma dúvida que você tem. Vai ser um prazer te responder. Obrigado