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Muchas dietas te dicen que vas a perder grasa, que vas a definirte, que vas a ganar músculo.

Pero lo que la mayoría prometen es subir tus niveles de energía.

En el episodio de hoy te voy a decir que de verdad hay en estas dietas. Por qué todas te engañan. Y cual es la verdad.

También te diré en que se parecen estas dietas milagro a los suplementos milagro. Todo es marketing y medias verdades.

Y te contaré mi propio caso. Cual es la dieta que a mi más me funciona y cual es la que más recomiendo.

Las diferencias entre llevar una buena dieta y llevar una mala dieta.

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