Xin chào các bạn, hôm nay chúng ta sẽ cùng nói về lợi ích của môn thể dục cực kỳ tiện lợi và dễ tập, đó chính là Plank. Những bài tập plank là một loại bài tập tác động lên trọng lượng cơ thể không bao giờ cũ cho dù thế nào đi chăng nữa. Bài tập này cực...