J’ai le plaisir de lire en ce moment « Activez votre nerf vague » du Dr Navaz Habib, livre passionnant, qui m’a donné envie de vous parler du lien entre stress et digestion.

Pourquoi le stress chronique a des retentissements sur la digestion ? 😬Est-ce grave d’avoir du stress au travail ? Est-ce qu’il faudrait vivre sans stress pour bien digérer ?

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Je vous parle de tout ça dans ce podcast, j’espère que ça pourra vous aider à mieux vivre avec votre stress. Moi je trouve que le fait de savoir ce qui se passe dans le corps concernant le stress est une aide précieuse. Ca permet de comprendre qu’il ne faut pas combattre le stress, mais le compenser, tout simplement !

Allez, si ça vous intéresse, à tout de suite avec mon podcast 😉

Si vous souffrez de candidose, je peux peut-être vous aider, cliquez ici si vous souhaitez en savoir +.

Retranscription écrite : Digestion, stress et nerf vague

Bonjour tout le monde c’est Juliette du blog freecocotte.com, je suis naturopathe et passionnée de cuisine et je vous partage ici en podcast mes astuces pour cuisiner et manger sainement au quotidien.

Alors en ce moment, je suis en train de lire « activer votre nerf vague » du Docteur Navaz Habib, c’est un livre passionnant et ça m’a donné envie de vous parler du lien entre stress et digestion et de l’impact du stress sur la digestion.

Alors c’est un peu un sujet bateau le stress, vous savez que ce n’est pas bon pour la santé on entend ça partout, vous savez que ce n’est pas bon pour la fertilité, le système immunitaire, la digestion mais malgré tout c’est un sujet qui revient tout le temps, j’en parle dans toutes mes consultations quasiment 100% de mes consultations, mes clientes ou clients indiquent « oui je suis trop stressé(e) », c’est vécu un peu comme une fatalité « voilà j’ai trop de stress mais il faut bien que je suive mes obligations, j’ai du travail, etc. je vis avec ce stress puis je sais pas forcément quoi en faire »

Ce que je voudrais vous apporter aujourd’hui c’est premièrement : qu’est ce qui se passe sur votre digestion lorsque vous êtes stressé, je pense que lorsque l’on comprend ça, ça permet une prise de conscience et on se « oui, il y a peut-être un vrai travail à faire sur ma gestion du stress pas juste des mots en l’air mais un vrai travail de fond » et la deuxième partie que je voudrais vous partager c’est de se dire « voilà comment je peux réagir face à cette prise de conscience. »

Alors déjà

le stress qu’est-ce que c’est ?

Alors ça a l’air tout bête mais c’est hyper important de commencer par cette question, le stress il est là pour vous faire réagir parce que vous ...