Динамо бежит

Присоединяйся к нам в новом сезоне подкаста «Динамо бежит», где мы обсудим, как образ жизни охотников-собирателей формирует наши тела сегодня. Что значит быть адаптированным к физическим нагрузкам? Как бег влияет на здоровье в условиях современной гиподинамии? В этом выпуске научный сотрудник Анна Колясникова расскажет о палеопатологии и откроет секреты древнего питания, а мы выясним, почему бег является одним из самых естественных способов поддерживать форму. Настройся на активность — твое здоровье в твоих руках!

Дэвид Натт автор книги «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье». Одна из немногих новинок нон-фикшн, на тему здоровья человека, вызывающая большой интерес.

Профессор Дэвид Натт, автор книги - реалист. Он предлагает разумные правила употребления алкоголя. Которые мы и обсудили с винным блогером и автором телеграм канала  «Цитрон Цюрупинский».

Гость выпуска Дмитрий Евтеев

Встреча с агрессивно настроенной собакой один из самых больших страхов бегунов. Узнаем есть ли универсальный алгоритм поведения в такой ситуации.

А может вы хотите завести хвостатого компаньона для пробежек. Какую породу выбрать? Как приучать щенка к бегу? Что выбрать для пробежек ошейник или шлейку?

Обсудили с ветеринарным врачом, канистерапевтом и ведущей подкаста "Где собака зарыта" Верой Икоевой. 

Гость выпуска Вера Икоева

Подкаст Где собака зарыта

 «Бег - это инвестиция в здоровье».

Наверняка вы слышали эту фразу в беговой тусовке. Мы позвали профессионального инвестора, что бы провести параллель между миром финансовых инвестиций и любительским бегом. 

Подкаст создан школой бега Jaxtor

Гость выпуска Иван Пронин

 

Альпинизм - это сочетание неприятного с бесполезным. С этой шуткой нас познакомили гиды, во время восхождения на Эльбрус. А еще мы получили супер опыт, несравнимый с марафонами. Тема гор стала настолько нам интересна, что мы планируем новое восхождение.

Почему бегуны ходят в горы? Мешают ли горы беговым результатам? Какая гора самая красивая в мире и куда мы пойдем в следующем году. На эти и другие вопросы отвечают альпинистка, тренер и бегунья.

Подкаст создан школой бега Jaxtor

Гость выпуска Надежда Лауниц

Хайкинг - это однодневные походы налегке, без палаток и огромных рюкзаков. Активность на 4-5 часов, не требующая специальной подготовки.

Хайкинг идеальный вид активности для бегуна в отпуске. На хайкинг можно взять семью и друзей. За время хайкинга можно нагрузить ноги не хуже чем во время бега. А какие виды вам откроются! Даже в Strava, есть вид активности «‎HIKE»‎ и он входит в первую пятёрку. Хайкеров можно встретить в Баварских и Доломитовых Альпах, на португальской Мадейре и вокруг французского Монблана. Но пока Европа закрыта для нас, мы расскажем о хайкинге по Ликийской тропе в Турции. И возможно вдохновим вас туда поехать.

Подкаст создан школой бега Jaxtor

Гость выпуска Иван Ямковой

Мир бега и пива тесно связаны между собой. К примеру, беговое комьюнити Mikkeller Running Club, объединяет тысячи бегунов по всему миру. Участники MRC заканчивают пробежку в баре с пинтой пива в руках. А основатель клуба, один из лучших пивоваров современности - Миккель Борг Бьергсё пробегает полумарафон за 1ч 14мин. Почему марафонцы пьют пиво после финиша? Что такое «Пивная Миля»? Какой хмельной напиток мог бы выпить Юки Каваучи отмечая 101 марафон быстрее 2ч 20мин? На эти и другие вопросы отвечает пивовар, тренер и бегунья.

 

Подкаст создан школой бега Jaxtor

Гость выпуска Иван Зимин

 

 

Героиня этого эпизода - Норин Халимани, студентка-биолог из Зимбабве. 

Норин учится на факультете естественных наук Skoltech, исследует метаболические нарушения печени. Много времени проводит в лаборатории, ставит настоящие серьезные эксперименты. Учит русский язык и бегает.

* Этот эпизод мы записали на английском языке, но позаботились о наших слушателях, организовав синхронный перевод.

 

 

 

Сергей и Валерия узнали у врача УЗИ диагностики и по совместительству бегуньи Кати Киреевой, какие Check-up важны для 30летних. Почему многие врачи адепты нездорового образа жизни. О новых опасностях лишнего веса. И преимуществах зимнего бега.

Кристи Фанк «SiSi. Книга для тех, у кого есть, будет или когда-то была грудь.»

В двенадцатом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры предприниматель, дайвер и опытный марафонец Екатерина Зубцова

Кате 40 лет, родилась и выросла в Истре. Закончила МАИ по специальности Менеджмент в социальной сфере и МЭСИ экономический факультет.

В школе бега Jaxtor  тренируется с конца 2019 года. Цель была подготовка к Chicago Marathon, но из-за пандемии старт отменили. И было принято решение бежать Московский марафон 2020. 25 сентября Катя пробежала Московский марафон за 3 часа 23 минуты, улучшив личный рекорд почти на 20 минут.