Dire non ce n'est pas égoïste, c'est urgent !

Cet épisode explore pourquoi la peur de déranger les autres génère de l'angoisse, comment le corps en garde la trace, et ce que ça révèle sur les croyances héritées autour du fait de dire non.

Thèmes abordés : peur de déranger · dire non sans culpabilité · angoisse · mémoire du corps · croyances héritées · s'oublier pour les autres · écouter son corps

Pour qui : Si tu t'épuises à être disponible pour tout le monde, si dire non te remplit de culpabilité, si ton corps envoie des signaux que tu ignores — cet épisode est pour toi.

Ce que tu vas découvrir : — Pourquoi l'angoisse est souvent un symptôme, pas le vrai problème — Ce qui se passe quand on connaît ses émotions dans la tête mais ne les ressent plus dans le corps — Comment les croyances apprises dans l'enfance conditionnent nos peurs adultes — Pourquoi dire non n'est pas égoïste — et comment commencer à le croire

Tu l'as déjà ressenti : cette sensation que tu prends trop de place. Que ta demande va être un fardeau. Que si tu dis non, tu vas blesser, décevoir, déranger. Alors tu dis oui. Encore. Et encore. Et tu appelles ça "être quelqu'un de bien".

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N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !

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