As disciplinas espirituais são o resultados de séculos de experiências daqueles que caminharam no aprofundamento de sua espiritualidade. Os monges do deserto, os primeiros cristãos, aqueles que investigaram como falar com Deus.

É o caminho da peregrinação espiritual rumo ao coração. é o método da espiritualidade e começa com práticas muito simples e por isso, muito difíceis, neste mundo de complexidades.