I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Mads Tærsbøl , high performance coach med en stor passion for fysisk og mental performance.

Vi taler om, hvad der egentlig skal til for at præstere på højt niveau – ikke kun i sport, men i livet generelt.

Samtalen dykker ned i, hvordan performance handler om langt mere end hård træning alene.

Mads deler sin personlige rejse fra kampsport og endurance-træning til arbejdet med high performance og coaching, og vi taler om de erfaringer og udfordringer, der har formet hans tilgang til sundhed og præstation.

Vi kommer blandt andet ind på:

Hvorfor en holistisk tilgang er afgørende for performance

Sammenhængen mellem træning, søvn, kost og mental styrke

Hvordan modgang og skader kan blive en vigtig del af udviklingen

Betydningen af mindset og vanerHvorfor restitution er lige så vigtigt som selve træningen

Hvordan man lærer at lytte til kroppens signaler

Det her er en episode for dig, der ønsker at optimere både din fysiske og mentale performance – uden at brænde ud undervejs.🌿 En ærlig og inspirerende samtale om disciplin, balance, sundhed og udvikling.

🎧 Lyt til hele episoden via link i bio.

👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk med koden HM20

#HealthyMindsPodcast #HighPerformance #MadsStær #Performance #Træning #Recovery #Mindset #Longevity #Sundhed #FunctionalMedicine #MentalPerformance #Adaily