Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczy

Dlaczego nigdy się nie przetrenujesz oraz jak trenować po czterdziestce

Listen Later

W dzisiejszym odcinku:

  • Czym jest przetrenowanie, a czym przeciążenie
  • Co trzeba zrobić, a by się przetrenować
  • Dlaczego to co odczuwasz nie jest przetrenowaniem
  • Dlaczego nigdy się nie przetrenujesz
  • Na co powinien zwrócić uwagę wspinacz po czterdziestce w swoim treningu

    • Algorytm na resta idealnego: https://wspinaczka.edu.pl/2020/09/gamifikacja-regeneracji/

    Newsletter: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y3v2y9

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczyBy Tomasz Przewoźnik - trener wspinaczki

    More shows like Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczy

    View all
    WojewódzkiKędzierski by Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski

    WojewódzkiKędzierski

    37 Listeners