Doctor Mihail

De ce ne gândim mereu la ce e mai rău? Iar uneori amânăm lucruri importante și ne consumăm pentru probleme pe care nu le putem controla.

În acest episod discutăm cu Bogdan Manta, specialist în neuroștiință organizațională, despre cum funcționează creierul nostru în fața stresului, fricii și incertitudinii. Vorbim despre anxietate și procrastinare, dar și despre cum ne influențează telefonul atenția și de ce ne este atât de greu să ne deconectăm.
Și, mai ales, ce putem face concret pentru a gestiona mai bine stresul, a ne recăpăta liniștea și a nu ne mai consuma din orice.

Astăzi, plăcerea este la un click distanță. Telefonul, social media, mâncarea, alcoolul, pornografia, jocurile sunt în permanență la dispoziția noastră.

În acest episod discutăm cu Prof. Dr. Anna Lembke, profesor de psihiatrie la Stanford University School of Medicine și autoarea bestsellerului internațional „Dopamine Nation”, despre cum apare adicția și ce rol are dopamina în mecanismul plăcere-durere. Vorbim despre dependența de social media, alcool, jocuri de noroc și pornografie, dar și de ce uneori ne este atât de greu să ne oprim chiar și atunci când știm că un comportament ne face rău.

La final, aflăm ce putem face pentru a ne recâștiga controlul într-o lume construită să ne ofere permanent recompense.

📚 Cartea | Generația Dopaminei

În unele locuri din România, să ajungi la medic este încă o problemă. În localitățile izolate, medicul poate fi la ore distanță, iar accesul la servicii medicale devine uneori un privilegiu.

În acest episod mergem împreună cu Caravana cu Medici la Sfântu Gheorghe, în Delta Dunării, pentru o zi de consultații gratuite. Vedem cum ajunge echipa medicală aici, cum decurge o zi de consultații și vorbim cu oamenii locului despre cum este să trăiești într-o comunitate izolată, unde accesul la servicii medicale nu este întotdeauna simplu.

Caravana cu Medici este o asociație fondată în 2014, care duce echipe de medici, rezidenți și studenți în comunități cu acces redus la servicii medicale. În peste 200 de caravane organizate până acum, echipele au oferit consultații, analize, investigații și screening direct oamenilor care, de multe ori, ajung greu la un spital sau la un medic specialist.
Urmărește vlogul până la final ca să înțelegi cât de important este ca medicina să ajungă la toți oamenii, chiar și acolo unde accesul la un medic este dificil.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/am-mers-la-capatul-dunarii-sa-vad-cum-se-traieste-fara-medic/

Problemele inimii apar, de cele mai multe ori, în timp și fără să le simți. Cum ajung vasele de sânge să se înfunde și ce poți face ca să-ți protejezi inima?

În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să înțelegi clar cum funcționează inima și sistemul circulator, cum și de ce se pot bloca arterele, ce probleme pot apărea și ce soluții există atunci când circulația sângelui este afectată.

Vorbim și despre ce poți face zi de zi pentru a avea mai multă grijă de inimă și vasele de sânge, de la alimentație și mișcare până la controlul factorilor de risc cardiovascular.

Specialiști invitați:
• DR. ANCA TÂU - Medic primar cardiologie și medicina internă
• DR. ȘTEFAN BUSNATU - Medic primar cardiologie

Video editor: Cătălin

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-se-infunda-arterele-si-cum-le-poti-proteja-ghid-complet/

Nu credeam că un loc atât de gol mă poate face să mă simt atât de viu.
Am ajuns în Groenlanda, la capătul Pământului, unde în jur ai mai multă gheață decât oameni, iar natura te face să te simți foarte mic. Dar liniștea de aici te ține incredibil de prezent.
În vlogul acesta te iau cu mine prin Ilulissat, pe râul de gheață și printre fiorduri, zburăm cu elicopterul deasupra ghețarului, mergem cu barca pe marea înghețată și ne plimbăm cu sania trasă de câini. Îți povestesc un pic și despre istoria Groenlandei și importanța ei strategică, dar și de ce e atât de dorită de președintele american. Iar la final, te las cu aurora boreală și multe imaginile spectaculoase, care nu pot fi descrise în cuvinte. Cred că a fost cea mai tare destinație unde am călătorit până acum.

Multumesc lui Calin State pentru cadrele din dronă și lui Lucian pentru companie.
Video editor: Ion Vanica

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/groenlanda-cel-mai-izolat-loc-in-care-am-fost-vreodata/

Un diagnostic de cancer schimbă dintr-odată totul. Și dincolo de diagnostice, tratamente și prognosticuri medicale, există lupta omului cu boala, o experiență pe care fiecare o trăiește diferit.

În acest episod discutăm cu Cristina și Niky Florentina Salman, două surori gemene, care povestesc cum un diagnostic de cancer ovarian le-a schimbat viața amândurora. Cristina ne vorbește despre primele simptome, momentul diagnosticului și cum a fost tot parcursul ei. Iar Niky ne arată ce înseamnă să fii alături de un om drag care trece prin cancer, cu toate fricile, neputința și responsabilitățile pe care le aduce acest rol.

Vorbim și despre lucrurile pe care rareori le vedem din exterior, dar și despre rolul familiei și felul în care o experiență atât de grea poate schimba tot ceea ce considerăm important.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/povestea-surorilor-care-au-infruntat-cancerul-boabe-de-cunoastere-cu-cristina-niky-salman/

Analizele făcute periodic îți arată ce se întâmplă în organism chiar și atunci când te simți perfect sănătos.

În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să ai o imagine clară despre analizele și investigațiile pe care este bine să le faci periodic: hemograma, profilul lipidic, glicemia, transaminazele, analizele pentru rinichi și tiroidă, PSA, dar și screeningul ecografic și colonoscopia. Vei înțelege ce îți arată fiecare, când sunt recomandate și de ce e importantă prevenția.

Specialiști invitați:
• DR. ANCA TÂU - Medic primar cardiologie și medicina internă
• DR. ANAMARIA CIOCÂRLIE - Medic primar medicină internă
• DR. LUCIAN NEGREANU - Medic primar medicina internă și gastroenterologie

Video editor: Ion Vanica

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ce-analize-trebuie-sa-faci-periodic-ghid-complet/

Îți curge nasul, strănuți, te mănâncă ochii sau simți că respiri mai greu în perioada asta? S-ar putea să fie alergia la ambrozie, una dintre cele mai frecvente alergii respiratorii de sezon.

În acest ghid vei înțelege clar: de ce apare alergia la ambrozie, cum poți să o recunoști și cine pune diagnosticul, ce tratamente pot controla simptomele și când poate fi recomandată imunoterapia.

Specialiști invitați:
• DR. IOANA VODĂ - Medic primar ORL
• DR. CLAUDIA ADRIANA NICOLAE - Medic primar alergologie și imunologie clinică

Video editor: Ion Vanica

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/alergia-la-ambrozie-ghid-complet/

Toată lumea vorbește despre injecțiile de slăbit. Promit rezultate importante în tratamentul obezității, dar vin și cu multe întrebări.În acest episod vorbim pe bune despre injecțiile de slăbit, direct din Centrul de Management al Obezității, de la Ponderas Academic Hospital, alături de trei medici specialiști:👉🏻 Dr. Ionuț Hutopilă, medic primar chirurgie generală, Chirurg de Excelență în Chirurgia Bariatrică👉🏻 Dr. Cristina Blaga, medic specialist endocrinologie👉🏻 Dr. Ruxandra Avramescu, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metaboliceDiscutăm despre ce simți după primele injecții, cum se schimbă pofta de mâncare, cine poate beneficia de tratament și la ce medic trebuie să mergi. Vorbim și despre efecte adverse, riscuri, cât poți slăbi și ce se întâmplă când întrerupi tratamentul.Un ghid clar pentru cei care vor să înțeleagă ce presupune cu adevărat acest tratament.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-injectiile-de-slabit-ce-spun-medicii-webinar/

Stresul e parte din viața noastră, dar un stres cronic prelungit îți poate afecta somnul, energia și felul în care funcționează întregul organism.

În acest ghid am selectat esențialul din mai multe vloguri și discuții cu specialiști, ca să înțelegi clar, cu explicații și soluții practice: diferența dintre stresul acut și cel cronic, ce este cortizolul și cum funcționează, care sunt semnele epuizării și ale burnout-ului, dar și ce poți face concret pentru a gestiona mai bine stresul, de la somn și reglare emoțională până la mindfulness, mișcare și alte metode validate științific.

Specialiști invitați:
• Prof. Univ. Dr. ANDREI C. MIU - neurocercetător
• Prof. LOREDANA PĂDUREAN - profesor M.I.T
• Dr. ALIN POPESCU - medic primar medicină sportivă
• ANDY SZEKELY - antreprenpor & coach
• VALERIE CIOLOȘ-VILLEMIN - trainer certificat MBSR
• DR. SUSANNA SØBERG - cercetător metabolism

Video editor: Cătălin Constantin

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ghidul-complet-despre-stres-si-burnout/