Sign up to save your podcasts
Or
Share Doğru Beslenerek Mutlu Olabilir Misiniz?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Doğru Beslenerek Mutlu Olabilir Misiniz?
Ara beslendikçe vücudunda glikoz (şeker) seviyesini yüksek tutarsınız. Çünkü ne yerseniz yiyin vücudu onu şekere parçalar. Şeker çok olunca insülin yükselir. İnsülin glukozu hücre içine alınması için kapıyı açar glikoz hücre içine kapıda girer. Şekerin bol olması demek hücreler kendini bollukta zannetmesi demek, bolluk olunca ne olur hücrelerde büyüme ve gelişme genleri aktifleşir. Bu da hızlı yaşlanma demek. Yaşlılıkla birlikte bir çok hastalık ortaya çıkar.
Bununla birlikte şeker yine çok olduğu için fazla yağ asitleri ve sterol olarak hücre içinde depolanır.
Peki Atıştırmalıklar Tüketmediğimizde Metabolizmamızda Neler Oluyor?
Öncelikle şeker az olunca hücre için büyüme genleri pasif hale geçer. Çünkü öncelikle hayatta kalması, kalp hücreleri, beyin hücrelerinin çalışması önemlidir. Bu nedenle biriktirdiği yağ asitlerini enerji çevriminde kullanılır onlarda enerji elde etmeye çalışır. Bu enerji üretimi zamanı da keton maddeleri üetilir. Bu maddeler kalp beyin hücreleri için şeker görevi görerek onların enerji üretmesini sağlar.
Atıştırmamanın Fayadaları Nelerdir?
Öğünler arası boşluklar bırakmak beyin, ve kalp hücrelerinin stabil, daha dengeli ve aktif olması için çok önemlidir. Zihniniz daha berrak olur. birkaç haftalık alışma sürecinden sonra daha mutlu olursunuz.
Atıştırmamak Egzersiz Yapanlar İçin Zaralı Mıdır?
Vücudumuz gerekli enerji üretmek için son derece mükemmel çalışır.
Öğünleri Atlamak Kimler İçin Uygun Değildir?
Büyüme, gelişme çağında olan çocuklar için atıştırmalıklar önemlidir.
Öğünler Arası Yememek Diyet Midir?
Bu bir diyet değildir. Siz mevcutta ne yemek istiyorsun onu yiyebilirsiniz. Çünkü mutlu değilseniz bunu sürdürmeniz mümkün değildir. Bu sadece farkındalık yaratarak yaşam biçiminizi bir nebze değiştirmeyi talep ediyor.
Soru ve Görüşleriniz İçin: [email protected]
View all episodes
By Azar ShirinovAra beslendikçe vücudunda glikoz (şeker) seviyesini yüksek tutarsınız. Çünkü ne yerseniz yiyin vücudu onu şekere parçalar. Şeker çok olunca insülin yükselir. İnsülin glukozu hücre içine alınması için kapıyı açar glikoz hücre içine kapıda girer. Şekerin bol olması demek hücreler kendini bollukta zannetmesi demek, bolluk olunca ne olur hücrelerde büyüme ve gelişme genleri aktifleşir. Bu da hızlı yaşlanma demek. Yaşlılıkla birlikte bir çok hastalık ortaya çıkar.
Bununla birlikte şeker yine çok olduğu için fazla yağ asitleri ve sterol olarak hücre içinde depolanır.
Peki Atıştırmalıklar Tüketmediğimizde Metabolizmamızda Neler Oluyor?
Öncelikle şeker az olunca hücre için büyüme genleri pasif hale geçer. Çünkü öncelikle hayatta kalması, kalp hücreleri, beyin hücrelerinin çalışması önemlidir. Bu nedenle biriktirdiği yağ asitlerini enerji çevriminde kullanılır onlarda enerji elde etmeye çalışır. Bu enerji üretimi zamanı da keton maddeleri üetilir. Bu maddeler kalp beyin hücreleri için şeker görevi görerek onların enerji üretmesini sağlar.
Atıştırmamanın Fayadaları Nelerdir?
Öğünler arası boşluklar bırakmak beyin, ve kalp hücrelerinin stabil, daha dengeli ve aktif olması için çok önemlidir. Zihniniz daha berrak olur. birkaç haftalık alışma sürecinden sonra daha mutlu olursunuz.
Atıştırmamak Egzersiz Yapanlar İçin Zaralı Mıdır?
Vücudumuz gerekli enerji üretmek için son derece mükemmel çalışır.
Öğünleri Atlamak Kimler İçin Uygun Değildir?
Büyüme, gelişme çağında olan çocuklar için atıştırmalıklar önemlidir.
Öğünler Arası Yememek Diyet Midir?
Bu bir diyet değildir. Siz mevcutta ne yemek istiyorsun onu yiyebilirsiniz. Çünkü mutlu değilseniz bunu sürdürmeniz mümkün değildir. Bu sadece farkındalık yaratarak yaşam biçiminizi bir nebze değiştirmeyi talep ediyor.
Soru ve Görüşleriniz İçin: [email protected]