Você sabia que 60% das mulheres sofrem com a TPM? Mas a boa notícia é que a TPM tem que estar sob o nosso controle, e não ela controlando a nossa vida! 🌸💪

Neste episódio do Mulher à Moda de Cristo, Jana Libório traz a continuação do nosso papo sobre Tensão Pré-Menstrual, mas agora com foco total na PRÁTICA. Vamos aprender como "domar" a TPM através de 3 pilares fundamentais:

✨ Atividade Física: Como liberar os hormônios do bem-estar e diminuir o estresse.

✨ Alimentação: O que você DEVE comer (alô, pipoca e açaí!) e o que você PRECISA evitar (frituras e excesso de sódio).

✨ Cuidado Emocional e Espiritual: Dicas de como ocupar a mente com a Palavra de Deus, o poder da oração e como a prática da gratidão pode mudar o seu humor.

Nós não fazemos só o que temos vontade, fazemos o que é necessário. Aprenda a ter disciplina e domínio próprio para transformar esses dias difíceis em oportunidades de agradar ainda mais a Deus! 🙏💖

🎁 Sorteio Especial: Assista até o final para saber como concorrer a uma linda caneca exclusiva do nosso canal!

👇 Deixe seu comentário: Qual dessas dicas práticas você vai aplicar na sua próxima TPM?

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