Meditación impartida por el psicólogo Francisco Cabral

Mindfulness es descrito como la práctica de prestar atención de una manera en particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar. 

Si practicas con regularidad por unos minutos al día puedes experimentar los siguientes beneficios:

• Reducción del estrés
• Aumento del bienestar personal 
• Fortalecimiento de la concentración
• Mejora de los patrones de sueño y del sistema inmune

*Para mejor experiencia, usar audífonos.