Ein echtes Ingolstädter Original ist in dieser Episode zu Gast. Sebi unterhält sich mit Triathlet Josef Diepold über seinen Weg in den Sport, die Liebe zur Natur und seine Langdistanzkarriere. Sepp hat einige Geschichten zu erzählen, unter anderem über Training ohne Plan und Zeitstrafen. Außerdem sprechen die beiden über sein verrücktes Jahr 2019: Er startete bei gleich drei! Weltmeisterschaften.