働く女と○○と。

Ep199は先週に引き続き、転職5回・出戻り経験のあるリアルな友人tomaiちゃんをゲストにお迎えしてお届けします。転職や出戻りだけでなく、これまでに何度もファッションをガラリと変えてきた彼女。広告代理店時代のモード（togaやsacai）から、化粧品メーカー時代のスーツ、そして「モテたくて服を爆売りして辿り着いた」ニッセンコンサバ期を経て、現在のカジュアルスタイルに至るまでの波乱万丈なファッション史をおしゃべり。

＜こんなこと話しています＞

• 00:00 ゲスト再登場！コロコロ変わる「イメチェン遍歴」と働く女のファッション論

• 01:53 代理店時代のtoga＆sacaiから、急な「服全売り＆ニッセン最強説」へ

• 03:06 小学4年でエンジェルブルー。高校時代の「サンキューマート古着リメイク」が原点

• 04:37 アパレル・ビル運営や化粧品メーカーでの自腹社販＆スーツ購入エピソード

• 07:44 ファッションは「仕事道具でありコスプレ」。職場に合わせて鎧を変える

• 09:54 171cm強そうに見える問題。相手の心理に合わせたTPOと柔らかい見せ方

• 10:54 マッチングアプリと「モテたい」動機で辿り着いた、当たり障りのないニッセンの綺麗め服

• 12:20 試用なしで失敗しない買い物のコツ。ユニクロアプリの「着丈・身幅」ログ活用

• 13:04 12kg痩せて広がった選択肢＆思い切りのいいクローゼット全入れ替え

• 16:07 小沢あやのフィールドワーク。平日の伊勢丹・高島屋で理想の40代一般人を言語化

• 20:22 資本主義（リセールバリュー）と結びついた服選びからの脱却と、イチローTシャツ

Ep198のゲストは、番組MC・小沢あやのリアル友人tomaiちゃん。 社会人10年余りでなんと5回の転職を経験。ファッションビル運営から化粧品メーカー、広告代理店、そして憧れのスポーツマーケティング業界まで渡り歩いてきた彼女が、最終的に辿り着いたのは「前職への出戻り（再入社）」でした。

「夢の仕事に転職したけれど、3ヶ月で『違ったかも』と気づいたらどうする？」「元上司にLINE1本で出戻り要請！？ 前の給料レンジをキープして復帰できた理由は？」 年収150万円ダウンの転職に挑むために服を全処分＆実家へ引っ越した爆走エピソードや、短期離職が続いてもキャリアの軸をブレさせない工夫、リスナーから届いた「年収アップかやりたい仕事か」のリアルな悩みに答える転職トーク満載でお届けします。

【こんなこと話してます】

00:00 社会人10年目・転職5回の怒涛のキャリア 02:21 最初の転職きっかけは「全国転勤への抵抗」と評価面談でのアドバイス 05:36 スタートアップを半年で退職！？ 腕が鈍る前に決断した理由 09:24 憧れの「スポーツ業界」へ！ 年収150万円ダウンでも飛び込んだ覚悟 11:58 3ヶ月で「違ったかも」と察知！ 元上司へのLINE1本で叶えた出戻り転職 13:29 なぜ同じ給料レンジで戻れたのか？ 退職時に「恩を売っておく」大切さ 17:30 短期離職の経歴をどう見せる？ 一度出戻ることで証明された信頼性 19:53 「職種が変わっても軸はブレない」20代・30代女性向けマーケティングのキャリア 21:32 【リスナー相談】やりたい仕事が年収100万円ダウン、どうする？ 27:30 【リスナー相談】子育て中の転職と、時短・フルタイムのバランス調整どうする？

【お知らせ：11/8（祝）文学フリマ東京43に「小沢あや」出ます】

🕙11/8(日) 12:00〜17:00開催 📍東京ビッグサイト出店名: 小沢あやブース: せ-63〜64 (南3-4ホール) 新刊エッセイ（執筆中）と、『新装版「ポッドキャストをやりたい」と思ったらまず読む本』、既刊『働く女と生活と。』の3册を持っていきます。

【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表　編集者）】

音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。9歳児の母。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram @hibicoto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ピース株式会社公式サイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠noteメンバーシップ『働く女と生活と。』やってます。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【番組へのメッセージ・感想】

ハッシュタグ #働く女と をつけてX（旧Twitter）やInstagramでポストしてください。見に行きます！番組のフォロー＆高評価もよろしくお願いします！

Ep197は田村芽実さんゲスト回です。テーマはストレートに「仕事論」。2〜3ヶ月ごとに初めての現場に入り続ける役者として、信頼を積み上げるために大事にしてきた挨拶とコミュニケーションって？

「外部の作品ではプロとしてイエスマンでいる、自分の企画では全力で自己表現する」という、仕事の棲み分け論へ。ハロー！プロジェクト時代から卒業年を決めて逆算してきたキャリアの組み立て方、やりたいことを言語化して人に伝え続けることで仲間が集まってきた話も盛りだくさんです。田村さんが主宰する「シアターユニット　小梅ちゃん」の立ち上げ経緯も。

▼『オンリーロンリーガールガールガール』10月1日(水)〜10月7日(火)※10月5日(月)休演

⁠https://koumechan.jp⁠

番組のフォロー・評価もぜひよろしくお願いします。感想は「#働く女と」をつけて投稿していただけると嬉しいです。

[email protected]

【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表　編集者）】

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【ゲスト：田村芽実（女優）】

2011年にハロー！プロジェクトのスマイレージ（現アンジュルム）としてデビューし、2016年に同グループを卒業。ミュージカルをはじめとする舞台を中心に、女優・歌手として活躍中。

【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hatarakuonnato⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

Ep196は女優・歌手の田村芽実さんゲスト回です。ミュージカルをはじめとする舞台を中心に、女優・歌手として大活躍されています。4歳でミュージカル『アニー』を観劇して以来の観劇人でもある田村さんに、今回は「演じること」ではなく「観る側」の視点から、観劇・舞台の楽しみ方をたっぷり伺いました。

・めいめいが『働く女と◯◯と。』に来た！！！！！

・日本の推し文化と、演劇という文化の相性

・予習して行く派？あえてしない派？

・観劇後のルーティンと、言葉にしきれない感想とのつき合い方

・初心者におすすめの演目の選び方

・スマホを手放して向き合う観劇という贅沢な時間

・コロナ禍を経て変わった、演劇への向き合い方

・ファンとして演者にできる応援のかたちって？

田村芽実さんが脚本・企画・出演すべてを手がける「シアターユニット小梅ちゃん」の旗揚げ公演『オンリー・ロンリー・ガールガールガール』についても。児童養護施設出身の3人を描く物語で、劇中歌の先行ミュージックビデオ公開など、観劇の前後も楽しめる仕掛けが盛りだくさんです。

▼『オンリーロンリーガールガールガール』10月1日(水)〜10月7日(火)※10月5日(月)休演

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【ゲスト：田村芽実（女優）】

2011年にハロー！プロジェクトのスマイレージ（現アンジュルム）としてデビューし、2016年に同グループを卒業。ミュージカルをはじめとする舞台を中心に、女優・歌手として活躍中。

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音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

Ep195はえこちことの雑談回。今回のテーマは「ドパガキ（ドーパミン中毒）」です。Xの喧嘩を眺めてドパドパするえこちこ、「インターネット利用時間アンケートに『常時』と書いた」小沢あや。インターネット育ちのアラフォー2人のドパ歴は筋金入り。

Juice=JuiceのTikTokで忙しい、映画を字幕+吹き替え同時再生しないと頭に入らない、AIのせいでまとまった待ち時間が消えてドパるしかなくなった……結局は「ドパを手放してのんびり生活するか、ドパのプロになるかですね」。

＜こんなお話をしています＞00:54 「ドパガキ」というネットスラング

01:10 えこちこのドパ：Xの喧嘩を見てしまう01:38 「インターネット利用時間：常時」03:16 Juice=Juiceをきっかけにドパが加速した小沢04:13 最近ドパったコンテンツは矢沢永吉06:09 永ちゃんファン有識者から得た情報07:01 映画館に字幕がないと頭に入らない問題13:20 情報を摂取しっぱなしは溢れる——発信する意味の話17:00 芸能ゴシップはえこスポ（えこちこLINE）でチェック26:00 ソシャゲをやったことがない小沢27:19 サウナで整えない　ボーっとできない問題28:38 保護者会でペンで無駄なことを書き続ける話29:06 Oura Ringで測ったドパ指数　ハロプロ動画中が最高値32:38 ドパのプロとして今の仕事ができてるわたしたち33:17 「ドパを手放すか、ドパのプロになるか」

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音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

Ep194です。ちょっと気になるニュース記事を読もうとしたら、広告で埋め尽くされる問題。「✗」ボタンがどこにあるかわからなくてイライラしませんか？　もう開かなくなったメディア、あるよね？　メディア業界で働く女とネット広告業界で働く女のおしゃべり回です。

00:00 オープニング・えこちこ紹介（ネット広告業界18年）01:15 もやっとするネット広告の話02:30 アドブロックを入れる/入れない？03:43 コンプレックス商材の過激なクリエイティブにNO04:32 エンパワーメント系コラムに突然出てくる胸の広告05:16 子育てアプリに卑猥な広告06:23 逆に買ってしまった10:00 小沢のAmazonアフィリエイト活用術11:52 生成AIの虚構が広告にも18:27 小沢が好きな記事広告20:28 応援したくなるタイアップ21:53 廃れた広告フォーマットと今のトレンド

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提供：ていねい通販

すっぽん小町が初回限定300円オフになるクーポンがあります。～8/31(月)

クーポンコード：【888】ご購入時に、カートの「お申込み番号」にこちらのクーポンコードを入力してくださいね。⁠⁠⁠https://www.teinei.co.jp/shorturl/ThQ1saWx/⁠⁠⁠

気になる方はぜひチェックしてみてください。

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Ep193は番組準レギュラー、小沢あやのリアル友達・えこちこが再登場。一度も転職せず18年勤続、今年41歳になったえこちこに「40代、実際どうですか？」を正直に聞きました。

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00:48 「40代、曲がったと思う」04:36 美容医療を「60代70代でどうなるか」から考えるようになった05:19 おばさん・中年という言葉への向き合い方06:20 自認年齢はまだ27歳問題07:16 同世代の85line（山P・亀梨・大沢あかね）の輝き09:20 西川貴教がアラフィフでTHE FIRST TAKE史上最速1000万再生「更新できる」という証明に10:25 40代になったら「おばさんの中でひよこ」に入れる感覚12:28 ホルモンバランスが乱れたら虚無パズルでやり過ごせ13:29 Oura Ringで計測したら仕事中が最大リラックス値だった20:22 「トキメキはめちゃコミで得てください」21:17 恋愛映画に感情移入できなくなってきた22:30 憧れのおばあさん像24:40 コース料理は「あとどれくらい出てくるか」が心配になる26:51 「意外と重い女」28:20 スポンサーさんご紹介：ていねい通販「すっぽん小町」

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音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

Ep192はフォロワー2万人突破記念の小沢あや一人語り回。ていねい通販さんのご提供でお届けします。番組がこの秋で丸4年・200回目を迎えるにあたり、お礼とともに、私がポッドキャストを続けてきた理由と、SNSアルゴリズムの変化・AI台頭の時代に音声メディアが果たす役割について話しました。

提供：ていねい通販
すっぽん小町が初回限定300円オフになるクーポンがあります。
期間：8/5(水)～8/31(月)
クーポンコード：【888】
ご購入時に、カートの「お申込み番号」にこちらのクーポンコードを入力してくださいね。
https://www.teinei.co.jp/shorturl/ThQ1saWx/
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00:00フォロワー2万人突破のご報告

01:30 モーニング娘。リーダー・野中美希さんからの「働く女と◯◯と。聴いてます」宣言

03:00 小沢あやのメンバーカラーが決まりました

07:00 SNSの変化・AI台頭と、音声メディアの重要性

08:00 ポッドキャスト戦国時代が来ている！

【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表　編集者）】

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音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

Ep191のテーマは「女と仕事場」。「家で仕事をしていると家事に逃げてしまう」「布団が視界に入って2時間お昼寝してしまう」……そんな在宅ワークあるあるに悩んでいたてらいさん。一念発起してご自宅とは別に「賃貸1K」を借り、なんと170万円をかけて理想の仕事部屋へとリノベーションしたエピソードを深掘りします。 オフィスを夫と快適にシェアするため、部屋のど真ん中に「巨大な壁」を打ち建てた理由とは？「家を買うとき、夫には書斎の話をするのに妻には台所の話しかされない」という社会のモヤモヤを蹴散らします。

• 00:00 自宅ワークの限界。布団へのダイブとお昼寝2時間問題

• 04:14 京都の賃貸1Kアパート（22平米）に「巨大な壁」を作って夫婦でシェア

• 08:59 170万円の初期投資で収入がアップ！ 集中できる環境がもたらした変化

• 11:38 「女にも書斎が必要だ！」家具やワークチェアは服よりコスパが良い説

• 13:31 デロンギのエスプレッソマシンと「つくりおき.jp」で仕事場を社食化

• 18:08 スタンレーの特大クエンチャーで「強制的に立ち上がる」小沢あやの水分の運用法

• 19:52 可愛くなりすぎないインテリア選びと、見えない袖机に潜ませるサンリオ

• 22:18 インテリアスタイリスト石井香奈恵さんに学んだ、照明とラグの重要性

  
  

京都の賃貸1Kを仕事場にリノベーション / 自宅作業だと家事に逃げる・お昼寝2時間しちゃう問題 / 散らかりや視界のノイズを排除する / 自転車5分の通勤で頭を切り替える / 夫に「話しかけないで」と言われて部屋のど真ん中に巨大な壁を建てる / 22平米の空間を圧迫しない上部の室内窓 / 一人になれる独立した環境の重要性 / 170万円のリノベ費用で集中力と収入が大幅アップ / 「死ぬまでここで仕事したい」と思える空間 / 夫には書斎、妻には台所という提案への怒り「女にも書斎が必要だ！」 / 家具やワークチェアは服より触れる時間が長くてコスパが良い / デロンギのエスプレッソマシンで京都の喫茶店豆を楽しむ / おやつは昆布とヨックモックのシガール / 「つくりおき.jp」を仕事場の社食として運用する / 0.88Lのスタンレーのクエンチャーで強制的にトイレに立つ健康法 / インテリアの邪魔にならないようサンリオグッズは袖机の引き出しに隠す / インテリアスタイリスト石井さんのレッスンで「高級家具を買うブレーキ」が外れた / ピーター・アイビーのガラス照明で空間が引き締まる / 夫婦のバキバキシーリングライト紛争 / ヴィトラのウーテンシロ（壁掛けポケット）の活用法

【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表　編集者）】

音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。⁠⁠⁠Instagram @hibicoto⁠⁠⁠

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【ゲスト：てらいまき】

京都在住のイラストレーター・漫画家。 旅や食べもの、暮らしをテーマに描き続けている。コミックエッセイや書籍も手がけ、個人ZINE制作が趣味。

【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter ⁠⁠⁠@hatarakuonnato⁠⁠⁠音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

Ep190は京都在住のイラストレーター・てらいまきさんゲスト回。美大卒業後、しばらくニート生活をしていた彼女。ハローワークで「イラストレーターなんて、ほんの一握りの人しかなれない。早く諦めなさい」と言われた過去（今も許してない！）を経て、大学の研究生として学び直し、コミティアの出張編集部への持ち込みでデビューを掴むまでの全行程をたっぷり話してもらいました。

00:00 オープニング01:15 美大卒業後、2社だけ受けてそのままニートに02:06 ハローワークで「早く諦めなさい」と言われて03:45 京都のブラック企業に就職するも即退職05:45 「私はイラストレーターになりたかったんや」と気づいた瞬間06:34 先生に「京都と食べ物を描け」と言われて100P描く07:15 出張編集部に誰も並んでいないタイミングで持ち込み10:39 クリエイターEXPOにZINEを持参12:03 初単行本で信頼度が上がった話13:30 フリーランスとして信頼を積む方法15:10 早めのすり合わせと方向性確認の重要性16:46 社会人スキルは作品と同じくらい大事17:37 活躍しているイラストレーターは全員即レスで真面目21:27 仕事とZINE制作の時間管理23:36 ZINEは「誰にも添削されない、自分だけで完結できる場所」26:08 インディーズバンド精神でイベントに出続ける意義29:06 SNSもイベントも「全部に出る、全部やる」

【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表　編集者）】

音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。⁠⁠Instagram @hibicoto⁠⁠

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【ゲスト：てらいまき】

京都在住のイラストレーター・漫画家。 旅や食べもの、暮らしをテーマに描き続けている。コミックエッセイや書籍も手がけ、個人ZINE制作が趣味。

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