30岁🎂

不是三十而立的30岁，是更接近自由和权力的30岁

在20代和30代交接的节点，混沌无助依旧存在，接受岁月的馈赠和礼物。

邀请到33岁已经财务自由的青沙姐姐，来分享下30岁的感受，也想从这期播客找到一些答案和方法。

1️⃣经济基础决定上层建筑

03:02 搭建个人成长系统，让职场的痛苦变成切实的回报

31:16 财务自由其实是欲望管理，搭建个人财务系统

2️⃣社会化、友情、爱情

49:40 经济独立是一切独立的开始

63:09 奥德赛时期是一场社会化训练，了解规则、适应规则、利用规则

72:56 想要什么就主动去要，友情和爱情也一样

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主播 | @洪百万

嘉宾 | @我是青沙（小红书）

后期 | 花生酱

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东聊西讲 | 第18期

祝妈妈们母亲节快乐💐

“神摧毁通天塔，只留下一个密码，名字叫做妈妈。”

本期想聊一聊母女关系这个永恒的课题，好的母女关系真的能治愈一生。

邀请到我的母亲——盖女士。

她是一位普通、瘦弱的中年女性，也是全天下最好的母亲，如果母亲这个称谓有考核，她会拿到A+。

我的原生家庭甚至可以说“灰暗”，但妈妈像站在水里把我托举出水面的人，用她羸弱温柔的包容，给了我闯荡世界最硬的底气。

我们并不是天生就是这样彼此支持的关系，也曾有过东亚母女的相爱相杀，但妈妈改变了，给了我一种以尊重为基础的爱，一种毫无束缚、没有压力的爱。

我想这是爱的原始形态——我希望你快乐幸福。

02:35 普通中国家庭严格到阴影的教育

10:44 “妈妈，离婚太好了！”

20:04 得到尊重之后我变得毫无隐瞒

32:07 我不想说“我好不容易才走到今天”，我想说“我高高兴兴的就得到了这些”

38:25 母女不需要互相拯救，大家给对方道德松绑

50:41 你只需要做你自己

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主播 | @洪百万

嘉宾 | 盖女士

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东聊西讲 | 第17期

说到我前30年的人生，脑海中只蹦出一句话——I'm so proud of myself！

本期我想把它当做30岁系列的第一期。

身为女性，我深刻的体会到传统的枷锁，也享受过极力争取的自由。我想和大家分享一下我在建设主体性、建立自信、争取权益等成长中的经验和教训，

因为女性好就是我好。我们女性是不可分割的命运共同体，我希望每一个女孩都能积极向上，勇敢地争取应有的权利，拥抱无限的未来。

我已经不再追求这世界上有一束光是为我打的，不再强求有一个人是为我而来，但我依旧希望世界因为我的存在而变好，希望有女孩因为我的播客而更好。

01:10 I want it，and I'll get it.

04:35 女性领袖是女性主义路上的航标

13:08 自信与主体性互为因果，怎样建立自信？

19:12 慎重选择然后不要回头

23:45 评判自己的权利在自己手里，知道什么最重要才最重要

28:11 对自己诚实，相信自己

31:54 对自己的要求和经验总结

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主播 | @洪百万

后期 | 梁十一

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东聊西讲 | 第16期

我始终在等一个属于我的春天。

种子破土而出、绿叶萌发枝头、桃李争春、一树梨花压海棠都是春天，前提是先种下一粒种子。

我们很珍惜春天带来轻快明媚的希望，和大家分享一些收藏的春景。

节目里提到的交大的樱花

上海的隔离带春意盎然

我的春天到底什么时候能来呢？

毫无预兆，不知道是否会湮灭在暗夜里，那到底要怎么做？

先种下一粒种子吧，别管发不发芽，先种下才有可能。

00:40  是春天！我们有救了！

06:23  冬去春来，好吃的可太多了！ 

09:10  全年规划第一项——减肥

14:38  我在春天里，但还没迎来百花盛开

19:15  这一生可能有一万次春和景

21:30  接受每一次事与愿违，先去种下一粒种子

29:53  培养接受悬而未决的能力

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主播 | @昭昭 @洪百万

后期 | 梁十一

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东聊西讲 | 第15期

“离别”是人生的永恒主题。

“天下无不散的宴席”，我们会面对朋友走散、爱人分别、亲人逝去……

既然离别是注定，那就不要预设结局，自然的相处。命运把我们带到哪里，就是哪里。天有道，自不会让有情人分离，天若无道，人就该遵循天命。

今天我们讨论的是——面对离别我们要怎样给自己松绑，减少反复回味的遗憾和痛苦，不被困住，给自己自由。

00:45 离别是人类社会的永恒主题

06:23 痛有延迟，遗憾有延时

21:13 既然离别不能挽回，那就好好告别

26:20 一定要去做，告别后也会有峰回路转

32:48  永别是一种传承

36:48 好好告别，然后接受没有下一次

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主播 | @昭昭 @洪百万

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东聊西讲 | 第14期

“孤独”是一条贯穿生命的河，我们不可能成为河里一块石头，全力对抗顺流而下的湍急水流。

既然河永远存在，我要学会在岸边生活，用河水洗衣做饭甚至发电。

本期和大家聊一聊我们都曾经面对的“孤独”。

孤独是一个与生俱来的情绪，要如何处理会把人淹没的孤独呢？

01:24 孤独到底是什么？为什么我们会越来越孤独？ 

11:53 人生就是孤独的旅程

21:01 我已经找到了与孤独共存的方法

25:50 孤独可以成为推进力

37:43 外界的人和事不是救生绳 

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主播 | @昭昭 @洪百万

后期 | 花生酱

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东聊西讲 | 第13期

我的朋友鲸鱼，一年前转行短剧编剧搬去了杭州，一年后成为了小小自由的爆款编剧。

完全无法预料的成功就这么发生了，成为了她生命的标志物。

本期邀请到鲸鱼是想聊一聊短剧行业，同时也不能免俗的聊聊，短剧在极短时间为她带来的财富和焦虑。

我问鲸鱼：“在这之前你有感受到命运的推背感吗？”

“如果一定要说，打到臭车算吗？”

01:27  转行短剧编辑是一次蓄谋已久的出走

06:58  良性循环：爆款-焦虑-改进

09:58  短剧确实带来很多财富

14:08  先这样吧，不是所有事情都要当下解决

22:57  人生不可预料，推背感也不一定有

27:02  允许自己有时差

31:52  想入行，请做好这些准备……

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主播 | @洪百万

嘉宾 | 鲸鱼

后期 | 梁十一

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东聊西讲 | 第12期

相信这一期能帮助到因为工作或者目标焦虑的朋友。

本期录制于去年8月，工作瓶颈最焦虑的时候。出于自救找到小晴——我身边唯一Gap后收获颇丰，并重新顺利回归职场的朋友。

畅聊2小时后我有一种开阔的坦然，有一种自己建的玻璃罩被敲裂了的感觉。随后我找到了“人生开挂”的感觉，上班变成了一种乐趣，再也不会因为工作而痛苦。

本期的初衷很简单，我作为想要Gap但没有勇气的职场社畜，想要从另一位成功Gap，并且没有任何负面影响的朋友那获取一些“过来人”的经历和感受。

人生究竟能不能Gap？Gap后会发生什么？对未来会有什么影响？重新步入职场会遇到什么阻碍？

如果你焦虑，这一期或许能帮到你。

02:54  人是很有弹性的动物，Gap难但值得

12:36  被预想的恐惧吓到，其实Gap让职场更顺利

16:21  自我审视和梳理是加速的钥匙

24:22  未来是焦虑的来源，不要看的太远，共生而不是对抗

32:57  在打开自己的过程中更了解自己

42:43  沉淀后，双向筛选是找工作的底线

50:18  Gap前的极致焦虑被托住了

58:08  以人生为长度看，磨刀不误砍柴工

1:03:55  放轻松，接受意外发生

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主播 | @洪百万

嘉宾 | 小晴

后期 | 花生酱

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东聊西讲 | 第11期

这一期录制于辛芷蕾获得威尼斯影后时，我实实在在的被她的获奖感言鼓舞了，也极大的缓解了我当时的焦虑和迷茫。

“我想对所有女孩说一声，只要有梦想，就大胆去想，大胆去做，万一有一天就实现了呢，像我一样。”

回想起人生中有很多辛芷蕾这样的姐姐角色，熟悉的陌生的、有意的无意的、慷慨的谨慎的、触手可及的遥遥相望的、引起轩然大波的荡起涟漪的……

无论什么情况，每一个女孩应该都被女性力量鼓舞过，支持过，就像获得了一个隔空的拥抱和有力地托举。就是发生在世界上的每一件微小的女性叙事，连成了一条逐年活跃的地震带，地崩山摧的时刻随时可能到来。

我感谢每一位”姐姐“，感谢她们的杰出与勇敢。

时常感觉女性之间的有种微妙的力挺，是一个族群被外界环境挤压后的紧密相连，几千年过去，这种命运共同体的感受好像已经隐于社会DNA里，无关个人利益和血缘，只因为你面对的困境是所有女性的困境。

🔴本期邀请到了我的好朋友Sheila！

一位开朗热情，独立自信，即使是在社会眼光的层面也是极其优秀的女孩。也是我认为最适合聊这个话题的女性。

我们将会一起聊一聊，伴随中女时代崛起而成长的我们，在生活中遇到的那些”姐姐们“。当我们到了姐姐的年纪，这个世界会因为我们的努力而产生蝴蝶振翅的微弱影响吗？

00:16  恭喜辛芷蕾勇夺威尼斯影后💐当女性站在权力巅峰，会让世界看到更多我想让世界看到的

05:29  年龄不是限制，高光来自人生后半场

10:50  你想要的在恐惧的对立面。

18:14  我陷入了朋友流失的困境，怎样才算朋友？

23:25  毫无疑问，妈妈是女孩的第一位影响者

34:55  人不在这里被毒打，就会在那里被毒打😭

42:25  低谷里照到了一束光，改变了我的人生

49:09  作为姐姐，我将会……

*纠错：《踏雪寻梅》是郭富城和春夏主演，不是古天乐。另外《F1 狂飙飞车》真的很好看！

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主播 | @洪百万 

嘉宾 | 吃吃（Sheila）

后期 | 梁十一

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东聊西讲 | 第10期

本期邀请到了我的好朋友Annie

一位就职于珠三角知名企业的猎头

Annie老师说猎头这个职业更像是站在“上帝视角”看职场

——角度更多，信息更新更全面，对于用人方与求职者都有非常深入的沟通，也了解双方更加具体的诉求

所以本期我们一起深入了解猎头这个岗位，同时请她来站在猎头所处的“上帝视角”，基于自己的经验给我们职场人一些小小建议。

0:33 猎头是什么？行业的意义？猎头的立场？

9:10  什么样的候选人会和猎头产生接触？ 候选人的共性？

13:48  怎么确定要进入什么行业？

13:48   稀碎的职业履历如何自救？

24:15  5秒决定一个简历的去留

28:10  打工嘛，在哪都是吃屎，找准主线

32:26  一生不能gap的东亚人，到底怎样才能心安理得的gap？

44:20  面试技巧大放送

49:30  谈薪——不让提钱的不是好公司

做这一期的时候我的事业也处于风雨飘摇，动荡不安的阶段，所以内心惶恐焦虑，很需要一位对职业规划认知更清晰的人来帮我梳理判断。

这一期录制于四月初，断更的这几个月我也经历了一次成长。

现在再听，Annie老师给出的建议依旧具有普世性，非常非常的坦诚、中肯，即使我的事业因为搁置而变得更加从容，即使这期的发布比计划延后了4个月，我依旧认为本期对于职场中的伙伴们有十足的意义。

🌟本期讨论是建立在传统职业路径

人生不止这一种答案。

本期的制作初衷是希望能够给大家的职场生活提供一些帮助，而不是增加焦虑。祝大家找到自己的人生路线，旷野或是都市，盛夏或是寒冬，享受即正确。

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主播 | @洪百万 

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