DonnerstagsDate

Kennst du das, wenn du viel zu tun hast und dabei selbst immer zu kurz kommst? In dieser Folge sprechen wir über das Prinzip der 3 Daily Wins: Jeden Tag eine kleine Sache für Körper, Geist und Seele - damit du dich selbst nicht vergisst, auch wenn‘s stressig ist.

Kleiner reminder: Wir machen eine Sommerpause und sind am 04.09.25 zurück!

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In dieser Folge geht es ums Auslandssemester und ums Auslandsstudium. Wir sprechen darüber, warum es sich lohnt, für eine Zeit ins Ausland zu gehen und was daran schön und was herausfordernd ist. Abschiede, Heimweh, neue Freundschaften und auch Einsamkeit im Ausland gehören dazu. Doch gerade an alldem wächst man auch. Denn im Ausland hat man die Chance sich selbst noch einmal auf eine andere Weise kennenzulernen.

Wenn du mit dem Gedanken spielst, ins Ausland zu gehen: Hör rein!

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Du überlegst, die Pille abzusetzen oder auch sie zu nehmen? Dann ist diese Folge für dich. Heute teilen wir unsere Erfahrungen mit der Pille und dem Absetzen: Wir sprechen über Nebenwirkungen, die wir hatten, warum wir uns letztlich fürs Absetzen entschieden haben und wie es uns mit und ohne Pille ging. Insbesondere die Folgezeit nach dem Absetzen kann eine unangenehme Übergangsphase sein – dafür teilen wir ein paar Tipps, die uns geholfen haben. 

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„Du schuldest niemandem etwas“ – dieser Satz taucht auf Social Media immer öfter auf. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn Selfcare zur Ausrede wird, um sich nicht mehr erklären zu müssen und warum wir manchmal anderen Menschen doch etwas schuldig sind.

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Wann beginnt betrügen eigentlich und was ist an dem Sprichwort „Einmal Betrüger, immer Betrüger“ wirklich dran? In dieser Folge sprechen wir über das komplexe Thema „Betrügen“, ob Männer und Frauen aus unterschiedlichen Gründen untreu werden und über die vielleicht schwerste Entscheidung überhaupt: Bleiben oder gehen? 

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Quelle: Statistik

Welt.de - Jeder vierte Deutsche geht fremd – das sind die Gründe der Männer und Frauen

Was bedeutet es eigentlich zu heilen? Heilen ist kein Ziel, sondern ein Zustand, der kommt und geht. In dieser Folge sprechen wir übers Heilen – als Prozess, der zum Leben dazu gehört. Mal mehr und mal weniger. Denn in deinem Leben geht es um mehr als nur ums Heilen und vielleicht heißt heilen manchmal auch: einfach leben.

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Wer bestimmt eigentlich, was schön ist?
In einer Welt, in der Botox, Filler und Beauty-OPs immer selbstverständlicher werden, verändern sich auch unsere Schönheitsideale. Was früher als Ausnahme galt, erscheint heute vielmehr wie das „Normale“– vor allem auf Social Media. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie die zunehmende Normalisierung kosmetischer Eingriffe unser Verständnis von „Schönheit“ verschiebt und was das mit uns als Gesellschaft, aber auch individuell mit unserem Selbstbild macht.

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Quellen:

dgaepc.de - Statistik

Girlhood…

Es ist kein Alter, sondern ein Gefühl.
Es ist Lachen, bis der Bauch weh tut.
Es ist: „Ich mach’s, wenn du’s auch machst.“
Es ist, zehn Sprachnachrichten hintereinander schicken zu können.
Es ist, dieselben Unsicherheiten, Probleme und Erfahrungen zu teilen.
Es ist, immer jemanden auf seiner Seite zu haben.

Diese Folge ist ein kleiner Liebesbrief – an unsere Freundinnen und an all die kleinen Momente, die das Frau-Sein so besonders machen💖

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Nach dem Urlaub ist vor dem Blues? In dieser Folge sprechen wir über das melancholische Gefühl, das uns überkommt, wenn wir aus dem Urlaub zurückkommen und der Alltag plötzlich grau, stressig und überwältigend wirkt.

Julia ist frisch aus Südamerika zurück und hat direkt das Thema mitgebracht, das sie gerade beschäftigt: der Post-Travel-Blues. Wir sprechen darüber, warum einem der Wiedereinstieg so schwerfällt, was man gegen dieses Tief tun kann und wie man die Rückkehr in den Alltag sanfter gestaltet. 

Egal ob Jetlag, Chaos-Wäscheberg oder emotionale Leere – ihr seid nicht allein mit dem Gefühl. Und vielleicht findet ihr in dieser Folge ein paar Impulse, wie es ein bisschen leichter werden kann. <3

Du hast auch Tipps gegen Post-Travel-Blues? Dann schreib uns auf Instagram oder kommentier direkt unter der Folge!

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Heute fragen wir uns: Ist Alkohol eigentlich noch zeitgemäß? Wir sprechen offen darüber, wie sich unser Alkoholkonsum mit den Jahren verändert hat – von vermehrtem Konsum in den frühen Zwanzigern hin zu bewusstem, reduziertem Trinken oder auch mal ganz ohne Alkohol. Wir diskutieren, warum Alkohol für viele seinen Reiz verliert, wie sich gesellschaftliche Normen, Aufklärung und Social Media auf unser Trinkverhalten auswirken und ob Trends wie „Sober October“ oder „Dry January“ ein Zeichen eines echten Kulturwandels sind. 

Ist Alkohol also wirklich „out“? Und wenn ja – was kommt stattdessen? Hört rein und teilt uns eure Gedanken mit!

Feedback? Kommentiert direkt unter der Folge oder schreibt uns!

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Quellen:

who.int - no level of alcohol consumption is safe for our health

de.statistica.com - Regelmäßiger Alkoholkonsum nach Generation