Dormons-nous assez ? Probablement pas. Les enfants doivent dormir entre 8 et 10 heures, et les adultes entre 7 et 9 heures. Nous sommes souvent loin du compte, et pourtant, le sommeil est réparateur. Dormir permet de consolider sa mémoire et de nettoyer les toxines accumulées au cours de la journée.