🎙️ Confira o segundo episódio do Dose Certa, sua dose mensal de conhecimento e saúde.

⏩ Conversamos com o Presidente da regional gaúcha da Academia Brasileira do Sono, Tiago Simon, sobre a saúde do sono. Segundo ele, o recomendado são 30 a 60 minutos sem telas para uma boa noite de sono, além de não comer ou se exercitar antes de dormir.

O Dose Certa tem episódios mensais e é um projeto de estágio do curso de jornalismo da UPF. 🎧