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Douleur ≠ blessure : pourquoi on confond encore les deux
Avoir mal ne signifie pas forcément être blessé. Et inversement, l’absence de douleur ne garantit pas que le corps est prêt à reprendre.
Dans cet épisode, OD Academy explique pourquoi la confusion entre douleur et blessure conduit souvent à de mauvaises décisions d’entraînement.
À partir de la science du mouvement et de nombreux exemples de terrain, cet épisode décrypte le rôle du système nerveux, la notion d’adaptation à la charge, et pourquoi le corps utilise parfois la douleur comme un signal de protection. On y parle aussi de reprise sportive, de récupération, et de la fameuse “zone grise” entre arrêt total et continuité aveugle.
Un épisode clé pour les sportifs et sportives qui veulent comprendre leur corps, progresser sans se blesser et construire une performance durable.
Science, terrain et compréhension du corps au service du mouvement.
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By VerbertAvoir mal ne signifie pas forcément être blessé. Et inversement, l’absence de douleur ne garantit pas que le corps est prêt à reprendre.
Dans cet épisode, OD Academy explique pourquoi la confusion entre douleur et blessure conduit souvent à de mauvaises décisions d’entraînement.
À partir de la science du mouvement et de nombreux exemples de terrain, cet épisode décrypte le rôle du système nerveux, la notion d’adaptation à la charge, et pourquoi le corps utilise parfois la douleur comme un signal de protection. On y parle aussi de reprise sportive, de récupération, et de la fameuse “zone grise” entre arrêt total et continuité aveugle.
Un épisode clé pour les sportifs et sportives qui veulent comprendre leur corps, progresser sans se blesser et construire une performance durable.
Science, terrain et compréhension du corps au service du mouvement.