La douleur chronique ne se limite pas à la douleur elle-même : elle entraîne souvent moins de mouvement, plus de fatigue, plus de stress… et parfois une prise de poids. Dans cet épisode, nous allons explorer le lien entre douleurs chroniques et prise de poids, comprendre pourquoi ce cercle vicieux s’installe, et surtout voir comment vous pouvez le transformer pour retrouver confiance, énergie et liberté de mouvement.

📚 Ce que vous allez apprendre dans cet épisode

• Pourquoi les douleurs chroniques favorisent la prise de poids (fatigue, stress, alimentation émotionnelle)

• Comment l’immobilité aggrave à la fois les douleurs et le poids

• L’impact du stress et du cortisol sur votre corps

• Comment sortir de l’alimentation émotionnelle sans culpabilité

• Des solutions douces et progressives pour rebouger en sécurité et retrouver confiance en votre corps

🎁 RESSOURCES GRATUITES

1. Le Quizz "Trouvez l'étirement exact qui te soulage" : Sortez du flou et découvrez le geste prioritaire pour votre corps : https://tally.so/r/ODDOLK

2. La Stratégie en 6 Étapes (Vidéo GRATUITE) : Pour assembler enfin toutes les pièces du puzzle et construire votre propre stratégie de soulagement durable : https://www.yogalia-audrey.com/telechargement-video-ausha

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👩 QUI SUIS-JE ? Après deux accidents de voiture, des douleurs persistantes au dos et aux cervicales, et des années d’errance médicale, j’ai fait un choix : arrêter de subir et apprendre à me soulager par moi-même. Aujourd'hui, j’accompagne les femmes qui vivent avec des douleurs au dos ou aux cervicales à retrouver un soulagement durable, grâce à des étirements simples, ciblés et sur-mesure, pensés pour leurs douleurs, leur quotidien, leur rythme. Elles apprennent à se soulager efficacement, sans dépendre des kinés, ostéos ou autres solutions temporaires, pour qu’elles puissent enfin recommencer à vivre avec plus de liberté, d’énergie et de confort.

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