やっさん@亡国の健康科学部

【どうなる?寝る4時間前に夕食を終えないと・・・薄味も基本】24時間のパフォーマンスを 最大化する夕食術➀


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今回は夕食術ということで「寝る前の体への準備」と「薄味」についてお送りします。実際の体の中でどのくらい消化に時間がかかるのか?を交え、僕らが注意すべきことをお話します。それでは東側から中へどうぞ!

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