Doyunca Dur Dediler

Doyunca Dur Dediler

By Emine Uluçay MufazalovaHealth & FitnessNutrition
Download on the App Store

Doyunca Dur Dediler episodes

  • Sörften Öğrendiğim 10 Şey

    Emine Uzak Doğu’da geçirdiği 6 hafta boyunca sörf yaparken öğrendiği ve herkesin hayatına uygulayabileceği 10 maddeden bahsediyor.


    1. Şartlar her gün farklı olacak ve bu senin kontrolümde değil


    2. Her günün bir önceki günden iyi olmayabilir, ve bu çok okay


    3. Her zaman dalganın üzerinde kayerken hissettiğin o harika his olmayacak


    4. Zihnin bedeninden önce pes etmek isteyecek


    5. Bazen sıfırdan başlamaya ve çok uzun süre başlangıç seviyesi olmaya hazır olmalısın


    6. Biri bir şeyi çok kolay yapıyor gibi göründüğünde ona çok uzun süreler harcamıştır


    7. Hepimize yetecek dalga var (iş, danışan, kısmet:))


    8. Konfor alanından çıkmazsan hem yapabileceklerini hem de potansiyelini asla keşfedemezsin


    9. Sürekli başkalarını izlersen, kendi sörf yapabileceğim dalgayı kaçırabilir veya arkana bakmayı unuttuğun için çok büyük bir dalga seni alıp götürebilir


    10. Kendimizi çok da ciddiye almamak gerek:)


    Emi’yi Instagram’da takip etmek için: @emineuluchay


    Podcast Instagram sayfası: @doyunca.dur.dediler


    Sunduğum tüm servisler için: www.emineuluchay.com

    22 min
  • Tatil ve Beslenme

    Emi, son dönemlerinde aldığı ‘Emi, tatillerde yediklerini nasıl dengeliyorsun?’ Dm’leri, ve son haftalarda danışanları ile yaptığı tatilde beslenme konuşmaları sonrasında, tatil ve seyahatlerde abartmayarak ama anın tadını çıkararak nasıl beslenebileceğinizi anlatıyor.

    


    Kendi kısa ve uzun seyahatlerinden kişisel örnekler de sunduğu bu bölümü kaçırmayın🤎

    


    Emi’yi Instagram’da takip etmek için: @emineuluchay

    


    Podcast Instagram sayfası: @doyunca.dur.dediler

    


    Sunduğum tüm servisler için: www.emineuluchay.com

    



    25 min
  • İBS Hikayem

    Emi çok içten bir yerden, yıllardır mücadele ettiği İBS, İrritabl Bağırsak Sendromu hikayesinden bahsediyor.


    ‘Elle tutulamayan, kimseye anlatılamayan, ve yaşamayanların gerçekten anlamadığı odadaki fil gibiydi İBS’


    Emi’yi Instagramdan takip etmek için: https://www.instagram.com/emineuluchay/


    Doyunca Dur Dediler Instagram hesabı: https://www.instagram.com/doyunca.dur.dediler/


    Ayşe ile birlikte oluşturduğumu 10 gün programımızı almak için: https://www.emineuluchay.com/online-beslenme


    Geriye kalan her şey için : https://www.emineuluchay.com

    15 min
  • İnanç Sistemlerimiz ve Korkular
    Emi bu bölümde, yakın geçmişte yaşadığı bir olayı ele alarak, inanç sistemlerimizi, korkularımızı ve eğer bunların farkında olmazsak, hayatımızı nasıl ele geçirebileceklerinden bahsediyor.
    Doyunca Dur DedilerInstagram hesabı: Doyunca.dur.dediler
    Emi’yi Instagram’da takip etmek için: @emineuluchay
    Emi’yi YouTube’de takip etmek için: Emine Uluçay
    Emi’nin websitesine göz atmak için: www.emineuluchay.com
    Ayşe ile ortak hazırlanan 10 Gün Programı hakkında detaylı bilgi için: https://www.emineuluchay.com/10-gun-programi
    17 min
  • 35 Yılda Öğrendiğim 5 Şey
    Emi bu bölümde 35. Yaşına basışından bir hafta sonra, hayatta olduğu bu sürede fark ettiklerini anlatıyor.
    Söylenenlerin kişisel alınmaması gerektiğini ve her şeyi mükemmel yapma isteğinin onu nasıl duygusal beslenmeye ittiğinden bahsediyor.
    Doyunca Dur Dediler Instagram hesabı @doyunca.dur.dediler
    Emi’yi Instagram’dan takip etmek için: @emineuluchay
    Emi’nin blog yazılarına, tarif ve sunduğu hizmetlere göz atmak için: www.emineuluchay.com
    10 gün programı hakkında detaylı bilgi için: www.emineuluchay.com/10-gun-programi
    23 min
  • Sahi, neden doyunca duramıyoruz?
    Bazı şeyleri söylemek yapmaktan daha zordur. ‘Doyunca dur’ da bence bunlardan bir tanesi. Doyunca durabilmek kolay olsaydı, ya da yemek yemek sadece karın tokluğuyla alakalı olsaydı muhtemelen dünya çok farklı bir yer olurdu. Emi bu bölümde tok hissetmemize rağmen yemeye devam ettiğimiz durumları kendi hayatından ve danışan sohbetlerinden örnekler vererek anlatıyor. https://www.instagram.com/emineuluchay
    20 min

About Doyunca Dur Dediler

From the publisher's feed

Diyetisyen Emine Uluçay hem bilgilerini hem de tecrübelerini aktararak beslenmenin fizyolojik. duygusal, spiritüel ve psikolojik yönlerini ele alıyor