By Prof. Dra. Betiana González
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Para prevenir la inflamación crónica, es clave revisar los ingredientes de nuestras ensaladas, ya que algunos pueden contribuir a este problema sin que lo sepamos.
El consumo excesivo de alcohol, especialmente cerveza, sobrecarga el hígado y eleva el azúcar en sangre, favoreciendo la acumulación de grasa abdominal. Es clave beber con moderación y conciencia para cuidar la salud a largo plazo.
El azúcar es un enemigo silencioso presente en muchos alimentos que consumimos a diario sin darnos cuenta. Para prevenir enfermedades a largo plazo, es importante reducir su presencia en nuestra dieta cotidiana.
Dada la presencia de azúcares en la lactosa y considerando la importancia de mantener niveles de glucosa en sangre, sugiero la sustitución de la leche convencional por opciones alternativas. ¡Escucha este episodio y entérate cuales son las opciones más saludables para vos!
Este tratamiento es ideal para quienes buscan calidad de vida. La ozonoterapia activa potentes mecanismos curativos, antioxidantes y antiinflamatorios, superando a muchos otros tratamientos.
No importa cuanta actividad física hagamos, importa la calidad. Tenemos que hacerlo a conciencia y teniendo en cuenta cómo impacta ese ejercicio en nuestro cuerpo.
Cuando pensamos en consumir un jugo tenemos que pensar que es un alimento, y debemos elegirlo en base a una necesidad que tengamos. Por eso, necesitamos saber que va a tener ese jugo y qué efecto que va a producir en nuestro cuerpo.
¿Por qué nos cuesta tanto bajar de peso? A menudo hacemos un gran esfuerzo, como intentar ponerse un zapato que no entra, y terminamos siempre en el mismo punto: recuperar kilos perdidos y vivir en constante lucha con las dietas. Creo haber entendido el problema, y con mis pacientes trabajo en descubrir las razones detrás de esta dificultad para bajar de peso.
La grasa saludable es una nafta increíble para nuestro cuerpo: nuestra masa muscular y nuestro cerebro se nutre con la grasa.
El Ayuno Intermitente es una gran herramienta para obtener salud y un cuerpo cómodo. Debemos buscar cómo personalizarlo e integrarlo a nuestra vida.
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