En este episodio exploramos el papel de las grasas en la salud hormonal y metabólica. Hablamos del aceite de coco, el colesterol y cómo ciertos alimentos pueden influir positivamente en tu bienestar integral.

El acné es una inflamación crónica que debe tratarse desde su origen. En este episodio te explico cómo la ozonoterapia ayuda a reducir la inflamación, equilibrar la piel y regenerarla.

En este episodio exploramos cómo lograr un cuerpo saludable y cómodo sin caer en la frustración de las dietas restrictivas. Hablamos de una salud que va más allá de los números en la balanza, enfocándonos en hábitos sostenibles que mejoran tu calidad de vida y bienestar integral. Además, te comparto dos herramientas clave y dos alimentos esenciales que pueden convertirse en grandes aliados para transformar tu salud desde adentro.

La rosácea es una condición crónica influenciada por la inflamación celular. En este episodio exploramos por qué los tratamientos convencionales a menudo no bastan y cómo la ozonoterapia, el cuidado adecuado de la piel y hábitos saludables pueden mejorar significativamente su manejo.

En este episodio hablamos sobre las galletitas de agua, un alimento que muchos creen saludable pero que puede dañar tu salud. Te cuento por qué al combinarlas con café con leche a la noche estás consumiendo azúcar, aditivos y grasas de mala calidad que afectan tu digestión, tu descanso y también tu hígado.

En este episodio hablamos sobre la delgadez y su relación con el ayuno intermitente, explicando cómo este hábito, cuando se realiza de forma adecuada, puede ofrecer múltiples beneficios para la salud. También reflexionamos sobre el hecho de que el peso corporal no es el único indicador de bienestar, y cómo una persona delgada no necesariamente es saludable.

La rosácea es conocida por causar enrojecimiento, inflamación y sensibilidad en el rostro. Sin embargo, no todos saben que puede ser tratada de forma natural. Entender que la piel es un reflejo de nuestra salud es clave para abordar esta condición de forma integral.

Los aderezos pueden transformar nuestras comidas en una fuente de salud o en un riesgo para nuestro cuerpo. Por eso, hay que estar muy atento a qué ingerimos y cuáles son sus componentes.

Para abordar al acné de manera efectiva, es clave tratarlo desde su caida interna, no solo los síntomas visibles.

¿Es realmente una dieta milagrosa? ¿Perjudica tu metabolismo? ¿Se come poco? En este episodio te cuento lo que dice la ciencia, y brindo mi experiencia como profesional de la salud.