En el episodio 27 de La Caja Negra, el Podcast de INDYA, profundizamos en el rendimiento femenino desde una mirada amplia: fisiológica, psicológica y social.

Nos acompaña la Dra. Esther Morencos, preparadora física olímpica, investigadora y referente en entrenamiento y salud femenina.

Durante la conversación analizamos:

• El peso del contexto en el rendimiento de la mujer.

• La presión social y psicológica como estresor invisible.

• La pérdida de la menstruación en la élite: ¿normalización peligrosa?

• La coordinación entre ciclo menstrual, entrenamiento y nutrición.

• La composición corporal y los riesgos de RED-S.

• El papel real del entrenamiento de fuerza.

• Ciencia vs realidad: ¿estamos simplificando demasiado… o complicando en exceso?

Un mensaje central atraviesa todo el episodio:

🔎 La fisiología básica sigue siendo la herramienta más poderosa.
No hace falta aplicar cada nueva tendencia tecnológica si no dominamos primero los fundamentos.

Un episodio imprescindible para quienes trabajan con mujeres en el ámbito de la salud y el rendimiento deportivo.

👉 Suscríbete para mantenerte actualizado con los mejores profesionales de la salud y el rendimiento.

🙋🏻‍♂️ Si eres nutricionista y quieres ofrecer una experiencia profesional y eficiente a tus clientes, puedes probar gratis el software de INDYA en https://getindya.com

#saludfemenina #fuerzamujer #rendimientofemenino