今夜のゲストは、「腹筋女子」といわれる女性たちをはじめ、男女問わず大人気のクロスフィットトレーナー、AYAさんです。

今回は、AYAさんのご専門である、クロスフィットのことや、体を鍛えることで生まれる様々な効果、そして「体を鍛える」ことが「脳」にも良い効果が?! 詳しく伺っていきます！

美しくなりたい、痩せたい、そんな方、ぜひ。必聴です。