Har du lovet å endre deg i år? Hvit januar? Starte med trening eller slankekur? Vil du oppnå nye mål eller endre vaner? Det er lett å love seg selv at man skal endre eller oppnå noe nytt MEN de planene går ofte i dass. Hva med å fokusere på personlig utvikling og terapi? Kan det hjelpe å akseptere at man ikke fullfører nyttårsforsettet? Kan det å holde seg til visse datoer og tidsrammer være demotiverende? Hør på denne episoden og senk skuldrene, de aller fleste av oss holder ikke nyttårsforsettet og det er mer enn OK!