هل تعلم إن النوم يؤثر على صحتك بشكل عام وعلى وزنك بشكل خاص؟

في دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية "تقدم العلم" Science Advances، أثبت باحثون في جامعة أوبسالا أن ليلة واحدة من فقدان النوم تؤثر على عمل الجينات وعلى تنظيم الأيض الغذائي في الانسان. ولعل هذا يفسر كيف أن العمل بنظام النوبات الليلية وكذلك قلة النوم يؤثران سلبا على عمليات الجسم الحيوية المختلفة.