Hallo Du Liebe,

schön, dass du da bist. Ich bin Theresa, dreifache Mama und deine persönliche Mamainspiratorin.

In meinem Podcast 'Du bist Großartig' geht es darum, dir den Rücken zu stärken und dir zu zeigen, wie wunderbar du als Mama bist.

Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie Stressbewältigung, Selbstfürsorge und innere Stärke. Lass uns gemeinsam feiern, was es bedeutet, eine Mama zu sein!"

Zur dieser Podcastfolge:

Ob Streit mit dem Partner, Diskussion mit den Kindern oder Spannungen mit den Schwiegereltern – Konflikte sind Teil unseres Alltags. Gerade als Mama fühlst du dich oft verantwortlich für Harmonie. Doch was, wenn es kracht? Wie gehst du damit um, ohne dich selbst zu übergehen?

In dieser Folge erfährst du:

🎧 Hör rein und entdecke, wie du Konflikte mit Ruhe, Klarheit und Selbstrespekt meisterst!

📌 Willst du lernen, besser für dich einzustehen – auch im Streit? Dann schau dir meine Programme an. Dort lernst du, wie du dich innerlich stärkst und Grenzen klar, aber liebevoll setzt.

💛 Denk daran: Du darfst Konflikte lösen – ohne dich selbst zu verlieren.

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

🎙 Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig über deine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung! 💛

Mail an Theresa: [email protected]

Kennenlerngespräch: www.mamaseele.de

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Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie Stressbewältigung, Selbstfürsorge und innere Stärke. Lass uns gemeinsam feiern, was es bedeutet, eine Mama zu sein!"

Zur dieser Podcastfolge:

Kennst du das Gefühl, dass du am Ende des Tages einfach nur leer bist – obwohl du eigentlich gar nichts „Großes“ gemacht hast? Viele Mamas geben so viel – für die Kinder, den Haushalt, den Beruf – dass am Ende kaum noch etwas für sie selbst übrig bleibt. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Energie schützt und besser bei dir bleibst.

In dieser Folge erfährst du:

💛 Denk dran: Du darfst deine Energie schützen – liebevoll und klar.

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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Zur dieser Podcastfolge:

Als Mama zweifelst du manchmal an dir? Fragst dich, ob du genug gibst, ob du alles richtig machst – oder ob du überhaupt gut genug bist? Du bist nicht allein. Viele Mamas kämpfen mit diesen Gedanken. Aber du kannst lernen, dich davon zu befreien.

In dieser Folge erfährst du:

📌 Möchtest du deine innere Stärke weiter aufbauen? Dann schau dir meine Programme an. Dort lernst du, wie du dich selbst stärkst – für mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Leichtigkeit im Mama-Alltag.

💛 Vergiss nie: Du bist gut, so wie du bist – und du darfst an dich glauben!

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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Kennst du das? Dein Wecker klingelt, und schon bevor du richtig wach bist, fühlst du dich gestresst. Die To-do-Liste rattert durch deinen Kopf, du funktionierst einfach nur – und dein eigener Energielevel bleibt dabei auf der Strecke.

Das muss nicht sein! In dieser Folge erfährst du:

👉 Lade dir jetzt deine Extra-Portion Energie in den Alltag!

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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Fühlst du dich manchmal sofort verletzt, wenn jemand dein Verhalten kritisiert? Kritik kann uns verunsichern und an uns selbst zweifeln lassen – doch es gibt Wege, anders damit umzugehen. In dieser Folge erfährst du, warum Kritik dich oft tief trifft, wie du mehr Klarheit bekommst und welche drei konkreten Schritte dir helfen, dich weniger abgelehnt und dafür sicherer und stärker zu fühlen.

💡 Warum Kritik dich oft verletzt

💛 Denk daran: Kritik definiert nicht, wer du bist! 💛

Erzähl mir gerne, wie du mit Kritik umgehst – ich freue mich auf deine Nachricht! 😊

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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Manchmal haut uns das Leben einfach um – sei es eine Krankheit, Erschöpfung oder eine Phase, in der alles zu viel wird. Auch ich musste das kürzlich erleben, als mich eine Grippe komplett ausgebremst hat. In dieser Folge erfährst du, wie ich durch diese Zeit gekommen bin, warum Dankbarkeit eine unglaubliche Kraftquelle ist und wieso du dir sicher sein kannst, dass schwierige Phasen vorbeigehen. Außerdem teile ich drei konkrete Schritte mit dir, die dir helfen, in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben.

💡 Warum uns das Leben manchmal stoppt

💛 Denk daran: Jede schwierige Phase geht vorbei – und du bist stärker, als du denkst! 💛

Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deine innere Superkraft aktivieren kannst! Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken zur Folge auf Instagram teilst oder die Episode an eine andere Mama weiterleitest. 😊

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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Zur dieser Podcastfolge:

Fühlst du dich manchmal ausgelaugt, ohne genau zu wissen, warum? Viele Mamas verlieren den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen, weil sie sich ständig um alle anderen kümmern. In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, dich selbst wieder wahrzunehmen, welche Erkenntnisse anderen Mamas geholfen haben, und welche drei einfachen Schritte dir dabei helfen, deine eigenen Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt zu stellen.

💡 Warum wir oft nicht wissen, was wir brauchen

💛 Denk daran: Du darfst dich um dich kümmern! 💛

Lass uns gemeinsam lernen, uns selbst wieder wichtig zu nehmen! Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken zur Folge auf Instagram teilst oder die Episode an eine andere Mama weiterleitest.

Viel Spaß beim Hören!

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Manchmal fühlt es sich an, als würde das Chaos im Mama-Alltag dich komplett verschlucken – doch du kannst lernen, gelassen zu bleiben, auch wenn um dich herum alles drunter und drüber geht.

In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen, erzähle, was anderen Mamas geholfen hat, und gebe dir drei einfache Tipps, wie du dich weniger vom Trubel stressen lässt.

Hör rein und entdecke, wie du dir mehr Ruhe und Leichtigkeit im Alltag schaffst – selbst wenn es mal wieder chaotisch zugeht!

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Gelassenheit/ Ruhe/ Balance

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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Zum Energie-Check: www.mamaseele.de/energie-check

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„Nein“ zu sagen fällt vielen schwer, besonders Mamas. Oft haben wir Angst, andere zu enttäuschen oder egoistisch zu wirken.

In dieser Episode zeige ich dir, warum Nein-Sagen ein Zeichen von Stärke ist und wie du es schaffst, gesunde Grenzen zu setzen.

Mit praktischen Tipps lernst du, wie du deine Bedürfnisse klar machst – für dich und deine Familie.

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Klarheit/ Selbstbehauptung/ Akzeptanz

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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Zur dieser Podcastfolge:

Hast du dich schon mal gefragt, warum du in stressigen Momenten plötzlich schreist, obwohl du es gar nicht willst?

In dieser Folge geht es um genau diese Situationen, in denen deine Kampfseite übernimmt – du schreist, wirst ungerecht und fühlst dich danach schuldig.

Ich zeige dir, warum das passiert, dass du damit nicht allein bist und dass es nichts mit deinem Wert als Mama zu tun hat. Du erfährst, wie du diese Seite in dir verstehen und annehmen kannst, ohne ihr zu viel Raum zu geben, und was du tun kannst, um solche Momente zu entschärfen.

Am Ende erwartet dich ein kraftvoller Bonus-Tipp, der dir hilft, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben.

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Wutregulation/ Selbstmitgefühl/ Stressbewältigung

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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