聊聊最近遇到的一件搞笑事家里的长辈因为抖音粉丝少了情绪崩溃还把责任推到我头上。人总活在别人的评价里不累吗？每天维持那个人设真的值得吗？我们的意志多么奇妙，有时候自己想多了反而成了负担。你真的了解自己吗？还是被外界影响了？一起探讨下吧！

02:09 你真的了解自己吗？深入探讨自我认知的重要性！

04:10 真正的自我：超越情绪的观察者

06:12 解放内心，从情绪中解脱：认知融合的心理学解读

08:15 思维与情感的交织：探索情绪背后的思想机制