《胎息经注：道家养生秘诀》，并包含了《胎息铭》和《胎息秘要歌诀》，详细阐述了道家胎息养生功法。它解释了胎息的原理**，即通过在脐下三寸处伏气养神，使神气相合生成“玄胎”，以达到长生不死的境界。文章还具体指导了胎息的实践方法，包括闭气、布气、六气调理（呬、呵、呼、嘘、吹、嘻）、调液以及饮食宜忌和慎守等，强调清心寡欲，最终目标是修成内丹，实现形体变化和延年益寿，甚至名列上仙。