★ 1日だけのプチ断食は減量に有効

👉 米イリノイ大学のバラディ教授の研究

★ 6時間程度のファスティングで効果を発揮

👉 8週間後に平均減量は3%程度

★ 負担の少ないダイエットというメリット

👉 頭痛やめまいが発生するケースもある