Bomba de conocimiento: Higiene del sueño: ¿Cuáles son los rituales más efectivos antes de dormir para un mejor descanso?

Invitada especial: En este episodio, exploramos el tema de la codependencia con la coach de relaciones Tana Espino. ¿Qué es? ¿Cómo se manifiesta? ¿De dónde proviene? ¿Cómo podemos sanar la causa raíz? Una de mis conversaciones favoritas sobre un tema demasiado común.

Tana Espino es terapeuta licenciada en Matrimonio y Familia, especializada en guiar a mujeres a sanar la codependencia y la ansiedad en sus relaciones. Su enfoque se basa en el trabajo somático (regulación del sistema nervioso) para ayudar a sus clientas a sanar heridas de la infancia, profundizar su conexión consigo mismas y transformar la codependencia en confianza.

Heal Thy Self es un programa basado en el empoderamiento. Te brindamos el conocimiento necesario para que tomes decisiones informadas y alcances tu mejor versión en todos los niveles. Te mostramos el camino, pero eres tú quien decide explorarlo.