欢迎来到「今天好好过」，这是一档在都市生活的繁忙节奏中，关注「身·心·脑」健康的生活方式频道。你当前收听的栏目是「如何好好过一天」，更加聚焦于身边的人、当下的事、挖掘不同的人怎么度过每一天来展现「今天好好过」的更多可能性。

本期我们邀请到丝绒，她曾在广告公司、多个新消费品牌工作，经历从“阿康”到“文案”的职位转型，从身兼多职的斜杠青年，到被裁员后开始自由职业...在身份的不断变动中，她好像一直保持着清晰的自我，并且不断对生活的「趣味性」和「意义感」进行探索：芝麻聚乐部——是她在北京发起的活动组织，带领大家一起去养老院做活动、给植物看病、和盲人一起走路...一起来了解她在日常与工作中如何调整自己的状态！

🌟本期嘉宾

丝绒｜🍠@芝麻聚乐部

🌟本期主播

颗颗 🍠@k-e颗颗

📌时间轴

01:45 - 丝绒是谁？——广告公司到新消费品牌再到自由职业，目前运营「芝麻聚乐部」

03:44 - 主业与副业的平衡：想要保持「好玩」和「有意义」

05:03 - 从小对广告的兴趣→阿康→文案：岗位的变化与工作能力迁移

10:08 - 在忙碌中如何平衡自己的感受和情绪：找到自己喜欢的方式

11:10 - 迷茫时如何变清晰：丝绒找方向&执行的七步秘籍

20:01 - 芝麻聚乐部做过的社群活动：去养老院、给植物看病等等

27:48 - 和真实的、不同的人群互动：发掘新的视角带到生活中

34:23 - 被裁，不等于我不好：公司和我阶段性不合适，总有新的价值

41:13 - 和懒洋洋的自己握手言和：接受偶尔的无所事事

📚提到的活动与合作机构

芝麻聚乐部发起的活动：

超级植物——只治植物不治人

春风习习——旧杂志再拼贴

金盲杖——非视觉生活，体验盲人的一天

pin3口——我要开花！咖啡品鉴

养老院——和老人一起聊天做卡片

🌱衍生项目

「领航员计划」是一场生活共创实验。每一期，我们都会邀请一位热爱生活，活出自己步调的“生活领航员”，带大家一起“活”7天。

有人用早晚无聊放空，保持专注行动力；

有人用种子循环法，养好不规律的经期；

有人用非常规八段锦，养好身心变得自若；

有人用画画，释放压力的同时也解锁新的潜力；

......

我们相信，好好生活从来不止一种答案，这是一次让自己活出不同可能的机会，找到属于你的节奏感，让“今天好好过”，成为身心脑都在场的日常练习。

如果想要参加，可以添加小今微信（微信号：todaywellspentcn），备注【领航员计划】。

谢谢你的收听！也期待大家在评论区留言你怎样「好好过一天」，我们下一期再见～👋

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