¿Atrapado en una casa llena de snacks y opciones limitadas para hacer ejercicio? ¿Estás tentado de recurrir a Ben & Jerry en busca de un dulce, dulce consuelo? Los expertos dicen que esto es normal ... ¡pero no saludable!

Durante tiempos de estrés y duelo, incluso los insectos consumen más dulces para tranquilizarse. Para frenar nuestros antojos, los expertos sugieren mejorar nuestra salud mental. ¡Haz ejercicio, pinta o exprésate! El gran pintor Pablo Picasso utilizó el arte en tiempos difíciles… ¿deberíamos hacer lo mismo?

Traducido y grabado por Claudia López Cámara.

Original escrito por Brenna Biggs.

Producción asesorada por Anny Celsi.

Referencias:

Robinson, B. What Is "Quarantine 15"?. (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-right-mindset/202003/what-is-quarantine-15http://)Psychology Today (2020).

Berinato, S. That Discomfort You’re Feeling Is Grief. (https://hbr.org/2020/03/that-discomfort-youre-feeling-is-griefhttp://) Harvard Business Review (2020).

Julia. Creativity in a Time of Uncertainty. (https://www.decodingcreativity.com/creativity-in-a-time-of-uncertainty/http://) Decoding Creativity (2016).