#tamlyhoc #carljung #banthan Bạn đã từng cảm thấy như cuộc sống không còn là của mình, vì phải sống theo mong đợi, cảm xúc và yêu cầu từ người khác? Podcast này sẽ giúp bạn nhìn ra những hành vi tinh vi đang âm thầm đánh cắp bình yên nội tâm của bạn — từ việc gánh vác trách nhiệm không thuộc về mình, cho đến việc phải thay đổi bản thân để vừa lòng người khác.Dựa trên triết lý của Carl Jung và góc nhìn khoa học tâm lý hiện đại, nội dung được chia thành 7 phần rõ ràng, đi sâu phân tích từng hành vi, lý do và hậu quả mà chúng gây ra:Phân đoạn nội dung chính:1. Những yêu cầu ngầm khiến ta đánh mất chính mình: Những hành động tưởng chừng nhỏ nhưng làm xói mòn giá trị cá nhân.2. Gánh vác gánh nặng không thuộc về mình: Khi sự tử tế biến thành gánh nặng cảm xúc.3. Cho vay tiền mà không có khủng hoảng thực sự: Khi lòng tốt bị lạm dụng thay vì được trân trọng.4. Làm trung gian xung đột gia đình: Cái giá của việc là "người hòa giải bất đắc dĩ".5. Bị yêu cầu thay đổi bản thân: Khi sự thật bị bóp méo dưới lớp vỏ "quan tâm".6. Bỏ qua cảm xúc bản thân để chiều lòng người khác: Sự hy sinh vô hình đang xói mòn nội tâm bạn mỗi ngày.7. Bảo vệ sự bình yên là quyền, không phải ích kỷ: Ranh giới là chìa khóa để sống thật với chính mình.Đây là hành trình không chỉ để bảo vệ bình yên, mà còn là cách để sống một cuộc đời đúng với chính mình.Hãy lắng nghe – và bắt đầu viết lại kịch bản cuộc đời theo điều bạn thật sự tin tưởng.• Cách nhận biết hành vi thao túng cảm xúc• Dấu hiệu bạn đang gồng gánh quá nhiều trách nhiệm• Tại sao nói “không” lại quan trọng cho sức khỏe tâm lý• Cách bảo vệ giới hạn cá nhân trong gia đình• Gánh nặng cảm xúc và sự kiệt sức nội tâm• Làm sao để không bị thao túng bằng cảm xúc• Phương pháp chữa lành tâm lý từ bên trong• Kỹ năng thiết lập ranh giới an toàn• Vì sao cho vay tiền có thể gây tổn thương cảm xúc• Tránh vai trò trung gian trong xung đột gia đình• Những câu nói làm tổn thương giá trị bản thân• Lý do không nên hy sinh bản thân để làm vừa lòng người khác• Cách bảo vệ sự bình yên trong các mối quan hệ• Ranh giới cảm xúc là gì và vì sao nó quan trọng• Cách tự chữa lành bằng hiểu biết tâm lý học• Cách thoát khỏi cảm giác có lỗi khi nói “không”• Sống thật với chính mình mà không cảm thấy ích kỷ• Cách xây dựng cuộc sống bình yên từ bên trong• Ứng dụng triết lý carl jung vào đời sống hàng ngày• Cách sống đúng với bản thân trong xã hội hiện đại