Pentingnya tidur nyenyak dimalam hari, bisa meningkatkan imun tubuh kita dan akan berasa lebih segar dipagi harinya. Berikut di dunia kesehatan akan berbicara tentang relaksasi, selain bisa mengusir stress, menenangkan pikiran dari rutinitas yang melelahkan seharian. Salah satu teknik relaksasi,melakukan gerakan yoga sederhana. Bagaimana caranya,mari lanjut dengarkan.