今天我想和大家聊的内容是我犹豫了很久不敢做，但其实又很想聊的话题，它比较沉重，有关我们如何面对同龄朋友的突然的离世。

今天的故事有点长，有点难过，希望不会给你造成太多负担。谢谢你的聆听。

音乐：

开头：Sun Ra《Door to the Cosmos》

结尾：魏如萱《彼个所在》

成年后我总共剪过三次寸头，每一段短头发的时光都带给过我不一样的思考。从一开始感受到无比的自由，到渐渐对此感到厌倦和疑虑，我最终找到了说服自己爱上头发的理由。今天也把这些思考分享给你。

音乐：
开头：Sun Ra 《Door To The Cosmos》
结尾：Bea and Her Business 《Born To Be Alive》

第一次尝试用音频的方式去分享自己的诗歌，希望大家喜欢。剪辑的时候发现越往后声音越小，你可以调大声收听。十分抱歉，下次注意。

以下是六首今天分享给大家的诗：

《换》

我们换

用你白了根的头发

换我烂了尖的分叉

用你活太久脆了心的膝盖骨

换我走太远破了皮的脚指头

我们换

用你炒一道菜的熟稔

换我解一道题的眉头

用你开一扇窗的力道

换我吻一个人的踟蹰

我们换

用你五十岁的不安

换我二十岁的浮躁

用你偷偷藏起来的眼泪

换我光明正大的tattoo

我们换，换我来承担恼人的礼尚往来

我们换，换你来迟到无尽的大学课堂

我们换，换彼此的秘密

换初恋的故事

换我羡慕的你的细细眉毛

换你垂涎的我的轻快身段

我们换

换你想再年轻十年的嫉妒

换我快点退休养老的心愿

妈妈呀

如果可以

我们换

《涨潮》

攥紧河床上的石头发力

蚂蚁爬上你突起的肚脐

它是一只睁圆的眼睛

凝视你胀成弧的孤独

芦苇划过你的脸颊

刮伤你的二十四岁

月亮为你低下头去

潮水便打远处滚来

我原本并不想来，妈妈

我来是为了延续你的命运

我全身赤裸，无法啼哭

你顺着我的脊椎抚去

你将我的气息锁住

从此潮汐便在我的胸口起伏

妈妈，从此潮汐便在我的胸口起伏

《偷种子》

饥饿的大地在冬夜里震颤

偷种子的女儿跑了起来

寒风像秃鹫一般张开双臂

怀里的种子像婴儿般啼哭

女儿擦干盘上的水珠

像拭去母亲脸上的泪水

她把偷来的种子

在盘上码得整整齐齐

用日月年取名

她唱道：

第一颗，掌纹下陷时淌出的河流，洗净落满灰尘的果盘

第二颗，鼻翼扑朔时扇起的清风，吹亮锈迹斑斑的铁勺

第五颗，小腹伏动时隆隆的雷声，唤醒久别歌坛的壶嘴

第十颗，双目游离时震颤的火焰，烫熟土地深处的山芋

…

歌声穿过白桦林没了踪迹

五月还在马背上遥遥无期

女儿将全部的种子一口吞下

再背过身去在暗中徐徐躺下

再做一场梦，她说

春天不来

我自己发芽

《奥斯曼草和名字》

母亲，晨光还没漫上窗台

奥斯曼草已经溢出你的篮筐

在我诞生的那个清晨

你摘来这株美丽的植物

草汁像你的奶水般珍贵

你将它滴在倒扣的碗上

先描一个青色的点，在我的眉间

再描一个青色的点，在我的名中

从此，我便背负着父亲的期望和失望

慌乱，沉重，留恋地行走在人间

我的名字叫我苦恼

它尖锐地将我与命运连结

站台上，教室里，柜台前

我一遍遍地用他乡的语言

结巴地解释着我与我名中的点

我偶尔希望，它是简单的字符

母亲，在太阳升起时

我梦见了我的名字

我梦见你用冰凉的奥斯曼草汁

在我的眉间为它描上漂亮的花边

我用家乡的涓涓泉水拍打它，清洗它

直到它留下浅浅的印记，像你久远的吻

梦醒我走上高处

日出将我的脸庞照得通红

隐去的新月低吟着我的名字

它是多么美丽而响亮

《黑风》

妈妈，日与夜正在我的肩头翻滚

一如你青草般匆匆也沉默的青春

我不敢停止眨动我疲惫的眼睛

只因为美和爱都对我太过宽容

在紧绷而新鲜的苦难里

我学会了独自放声恸哭

不再是为了引起谁的注意

我是如此爱惜这样的孤独

最近，梦中的神明总是很慷慨

用黑色的风带走我满心的阴郁

一些遥远的祷告词指引我醒来

陪伴我在晨曦中等待夜色褪尽

我似乎已经放弃向你证明

脚下所有的选择都是星星

它们只是战栗着，抖落金粉的粒粒灰尘

是勇敢女神封印在我额头的，普通的吻

《女神》

这故土已黄沙漫漫，母亲们

但天空总会把雨水还给大地

我们在脊背上共享同一片星图

血液不曾停止流经古老的河床

你当像鸟儿飞越落雪的山脉

寸寸地撕裂夜幕冰冷的谎言

不要将我遗忘

不要将我遗忘

记得我啜饮过你饱满的乳房

记得我穿戴与你重影的脸庞

记得我——

将你青春里的那把铁锹

刻在了自己年轻的臂膀

一切与爱有关的故事

都将搁浅在时间的滩涂

神的启示不会在沸水之中溃散

它深谙怎样的心灵将永存不亡

音乐：

开头：Sun Ra《Door To The Cosmos》

结尾：柴田淳《秋樱》

写日记有一年的时间了，收获了很多好处，所以今天我们就来聊聊这个习惯。

你也写日记吗，你写日记的习惯是怎么样的？欢迎留言告诉我哦！

音乐：

开头：Sun Ra《Door To The Cosmos》

结尾：Billie Eillish《L'AMOUR DE MA VIE》

在这期节目里我会聊一聊自己这项坚持了最久的爱好——关于我为什么会喜欢上跑步，跑步带给我了什么改变，以及和跑步有关的一些小故事。希望大家喜欢，也欢迎大家留言和我互动！

P.s, 谢谢澳雷给我提供绝美开场曲！

嗨，这里是第一期《多走两步》。在这期节目中，我做了一些简单的自我介绍，讲述了做这个播客节目的初衷，以及聊了聊对自身一些敏感文艺特质的思考，希望能带给你十几分钟的陪伴！

在节目中我忘记提及《多走两步》名字的来由。它的灵感来自刘亦菲最近的一个广告，在回答“该如何走出困境”这个问题时，她给出的答案是“多走几步”。我认为这是值得嘉奖的一种人生态度。只是很可惜，“多走几步”已经被注册了，所以我把它改成了“多走两步”，也挺好。

希望我能做到经常更新吧！欢迎你订阅我的频道，也欢迎你在其他平台搜索“丢斑马”找到我，成为我的网友。