今天我想和大家聊的内容是我犹豫了很久不敢做，但其实又很想聊的话题，它比较沉重，有关我们如何面对同龄朋友的突然的离世。

今天的故事有点长，有点难过，希望不会给你造成太多负担。谢谢你的聆听。

音乐：

开头：Sun Ra《Door to the Cosmos》

结尾：魏如萱《彼个所在》

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成年后我总共剪过三次寸头，每一段短头发的时光都带给过我不一样的思考。从一开始感受到无比的自由，到渐渐对此感到厌倦和疑虑，我最终找到了说服自己爱上头发的理由。今天也把这些思考分享给你。

音乐：
开头：Sun Ra 《Door To The Cosmos》
结尾：Bea and Her Business 《Born To Be Alive》

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第一次尝试用音频的方式去分享自己的诗歌，希望大家喜欢。剪辑的时候发现越往后声音越小，你可以调大声收听。十分抱歉，下次注意。
以下是六首今天分享给大家的诗：
《换》
我们换
用你白了根的头发
换我烂了尖的分叉
用你活太久脆了心的膝盖骨
换我走太远破了皮的脚指头
我们换
用你炒一道菜的熟稔
换我解一道题的眉头
用你开一扇窗的力道
换我吻一个人的踟蹰
我们换
用你五十岁的不安
换我二十岁的浮躁
用你偷偷藏起来的眼泪
换我光明正大的tattoo
我们换，换我来承担恼人的礼尚往来
我们换，换你来迟到无尽的大学课堂
我们换，换彼此的秘密
换初恋的故事
换我羡慕的你的细细眉毛
换你垂涎的我的轻快身段
我们换
换你想再年轻十年的嫉妒
换我快点退休养老的心愿
妈妈呀
如果可以
我们换
《涨潮》
攥紧河床上的石头发力
蚂蚁爬上你突起的肚脐
它是一只睁圆的眼睛
凝视你胀成弧的孤独
芦苇划过你的脸颊
刮伤你的二十...去小宇宙查看完整单集简介
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写日记有一年的时间了，收获了很多好处，所以今天我们就来聊聊这个习惯。

你也写日记吗，你写日记的习惯是怎么样的？欢迎留言告诉我哦！

音乐：

开头：Sun Ra《Door To The Cosmos》

结尾：Billie Eillish《L'AMOUR DE MA VIE》

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在这期节目里我会聊一聊自己这项坚持了最久的爱好——关于我为什么会喜欢上跑步，跑步带给我了什么改变，以及和跑步有关的一些小故事。希望大家喜欢，也欢迎大家留言和我互动！

P.s, 谢谢澳雷给我提供绝美开场曲！

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嗨，这里是第一期《多走两步》。在这期节目中，我做了一些简单的自我介绍，讲述了做这个播客节目的初衷，以及聊了聊对自身一些敏感文艺特质的思考，希望能带给你十几分钟的陪伴！

在节目中我忘记提及《多走两步》名字的来由。它的灵感来自刘亦菲最近的一个广告，在回答“该如何走出困境”这个问题时，她给出的答案是“多走几步”。我认为这是值得嘉奖的一种人生态度。只是很可惜，“多走几步”已经被注册了，所以我把它改成了“多走两步”，也挺好。

希望我能做到经常更新吧！欢迎你订阅我的频道，也欢迎你在其他平台搜索“丢斑马”找到我，成为我的网友。

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