Мы живем так, как-будто пытаемся заключить с жизнью странную сделку: «Я позволю себе это полюбить, только если ты пообещаешь мне это не отнимать». Но жизнь не умеет замирать. Замирает только неживое. Период, который был красивым, однажды сменит форму. И вопрос не в том, как удержать все это навсегда. Вопрос в том, как наконец быть в этом полностью, пока оно живое.

Выпуск о том, что временность не отменяет ценность происходящего. И почему временность — это не повод любить меньше, радоваться вполсилы и заранее отстраняться от того, что дорого.

Сайт автора balashovanatash.ru

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

На днях мне в душу запала одна цитата из книги Анны Черных «Время праздновать»: «Традиции — это подпитывать себя ощущением стабильности. Чтобы ни случилось, у меня есть вот это».

Чтобы ни случилось, у меня есть вот это! 

Традиции — это якорь. Точка, к которой возвращаешься, когда все вокруг меняется. В этом выпуске делюсь, как традиции держат жизнь, как их создать самому прямо сейчас, в любом возрасте, даже если в твоей семье этого никогда не было. Этот выпуск не только для тех, у кого были большие семейные традиции. Он для всех, кому такого тепла когда-то не хватало.

Сайт автора balashovanatash.ru

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Если ты думаешь, что после 17 лет йоги человек становится спокойным, просветленным и больше никогда не нервничает, не тревожится, у меня для тебя плохие новости. Йога так не работает. Йога не выдала мне нимб, не убрала раздражение и даже не сделала меня человеком, который всегда говорит мягко, дышит глубоко и смотрит на мир глазами мудреца.

Зато она очень быстро показала, где я себе вру. Где путаю усилие с насилием. Где говорю про бережность, а сама обращаюсь с телом как с инструментом, который обязан выдавать результат. Углубившись в йогу, мы обнаруживаем, что йога — это гораздо больше, чем позы, идентичность или духовная эстетика поверхностного уровня.

Новый выпуск «Душевных диалогов» про то, чему меня на самом деле научила йога за 17+ лет практики и преподавания.

Говорим про тело, которое не даст соврать, про мысли, которым не обязательно верить, про честность, тишину, присутствие и возвращение к себе. Для все, кто думает, что звание "тыжейог" автоматически приносит просветление. 

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Я думала, в подкасте случился технический косяк. Смотрю на дорожку после монтажа и вижу паузы, и они подозрительно длинные. Пишу редактору: «Проверьте, кажется, тут что-то не так».

А дальше случился момент, после которого я сама себя поймала за руку.

Потому что человек, который годами говорит о замедлении, тоже может бояться пауз. В речи, в работе, в отношениях, в тренировках, в переходе из лета в сентябрь.

Но что, если самое важное начинается не тогда, когда мы наконец находим правильные слова, а в тот момент, когда перестаем торопиться их произнести?

Новый выпуск про паузы, которые мы все время пытаемся заполнить, про желание перескочить дальше, начать новый сезон без остановки и про письменную практику итогов лета. Приготовь блокнот, ручку и чай не забудь.

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Вас тоже задолбали идеей, что для изменений обязательно нужен прорыв, новая жизнь, большая трансформация или жесткая перезагрузка? Или если уж ехать на ретрит, то только такой, после которого ты должен выйти другим человеком!

Но, на самом деле, иногда человеку нужно гораздо меньше. Просто чтобы его нормально накормили. Просто чтобы не дергали. Просто чтобы рядом были люди, с которыми не надо ничего доказывать. И чтобы был лес, баня, вода, чай, практика и место, где можно просто выдохнуть…

Мы так часто ищем сложные решения, а возвращают нас к себе самые обычные вещи: мороженое с ягодами на пирсе, бабушкин самовар, прогулка за пихтой, мягкая йога. Выпуск для тех, кто устал чинить себя и хочет просто почувствовать, что со мной все не так плохо, просто мне давно не было хорошо.

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Экологичная натуральная косметика "Это Я" https://etoya.store

Спа & Баня — премиальный спа в центре Перми https://spa-bania-prm.ru 

Домашнее варенье от Юлии Сиверс https://t.me/juli_jam

Я пыталась на рассвете снять красивый туман над водой. Но на видео он предательски исчезал, а на фото становился плоским. Хотя в жизни вот же он! Живой, двигается, скользит над зеркальной водой, растворяется в рассветном свете. Мы так хотим сохранить красивый момент, что сами же выходим из него ради кадра. 

Новый выпуск про моменты, которые невозможно сохранить в галерее, про стабильность природы в нестабильном мире. Про пять органов чувств, которые возвращают нас в жизнь лучше любого идеального кадра. И про то, что иногда самое важное происходит ровно в тот момент, когда ты убираешь телефон.

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Я выросла с программой «Не сиди без дела». И еще целое поколение, кто вырос со мной в парадигме выживания наших родителей/бабушек/дедушек. И теперь мы умеем работать, терпеть, тащить, доделывать. Но отдыхать без чувства вины? Не, не знаем такого! Вы наверняка тоже слышали эту фразу-заклинание не раз.

Этот выпуск про сверхработоспособность, выгорание, мамины грядки, вечное «я ничего не сделала» и важную практику: замечать не только то, что можно улучшить, но и то, что уже достаточно!

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Душевные диалоги про моменты, которые мы не замечаем, пока они есть. 

Про то, как много ценного мы принимаем как должное. Про тонкие ниточки, которые остаются после тех, кого больше нет рядом и про моменты, которые создают настоящее ощущение жизни.

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Зашла в телефон на минутку, и осталась там на полчаса… А лето короткое, и так хочется всё успеть: рассветы, закаты, реку, лес, сапы, друзей, баню, пикники, ягоды, птиц по утрам и разговоры до темноты.

В новом выпуске 51 говорю про летнее FOMO, телефон, желание ничего не упустить и очень простую мысль: может быть, чтобы по-настоящему прожить лето, нам нужно не больше событий, а больше присутствия и жизни. Не смотреть на жизнь через экран, а снова оказаться внутри неё. Не «успевать» лето, а проживать его.

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

А что если ничего не масштабировать?

В этом выпуске делюсь, как найти свой ритм, сохранять энергию и радость жизни без гонки за цифрами, как перестать мерить жизнь доходом и достижениями, почему жизнь важнее и как, наконец, начать замечать настоящее.

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot