Душевные диалоги

Писатель Джефф Фостер недавно написал яркую заметку про духовных зомби: людей, у которых все острые углы сглажены, нет личности, нет индивидуальности, зато есть аккуратная вежливая нейтральность. Они называют это покоем. Но может быть это просто онемение? Замени здесь слово «духовность» на «соцсети» и получишь точное описание того, что происходит, когда начинаешь вести аккаунт по всем правилам идеального контента.

Этот выпуск «Душевных диалогов» — продолжение предыдущего эпизода про метрики и образ, который мы создаем в соцсетях. Про то, как соцсети превращают нас в аккуратных, вежливых, слегка отсутствующих людей без острых углов. Так как этому не поддаться, не уходя из соцсетей и не притворяясь, что их не существует? И главный вопрос, который останется после выпуска: если выключить камеру, ты продолжишь жить по тем ценностям, о которых рассказываешь?

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Сайт автора balashovanatash.ru

150 подписчиков — это мало или много?

Зависит от того, как смотреть. Если это цифра в статистике, то мало. Если это 150 живых людей в одном зале, которые пришли и слушают — это уже совсем другой разговор. Мы научились измерять практически все: охваты, подписчиков, продуктивность, достижения. Но когда мы в последний раз измеряли, насколько нам хорошо в собственной жизни?

И что, если однажды окажется, что все показатели растут, а ты при этом постепенно исчезаешь за красивым образом успешного человека?

Рассуждаю, почему 150 слушателей могут быть огромной аудиторией и почему я больше не хочу быть фабрикой контента. Про то, как гонка за охватами превращает нас в сторожей собственного образа. Про цифры, которые становятся плохим богом и про то, что настоящая жизнь происходит не в статистике.

И предлагаю нам всем задуматься: Если завтра исчезнут все цифры, по которым ты привык оценивать себя, останешься ли ты доволен своей жизнью?

Слушайте выпус «Метрики жизни». Возможно, после этого выпуска вы захотите измерять успех совсем иначе.

Сайт автора balashovanatash.ru

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Мы все попадаем в одну и ту же ловушку раз за разом. Она называется «завтра». Иногда мы по несколько лет ждем идеальный момент. Мы говорим себе: «Когда будет больше времени», «Когда стану уверенней», когда, когда, когда…

У меня для тебя плохая новость: можно ждать так годами. Если бы я ждала идеальные условия, «Душевных диалогов» могло бы не быть. Я бы потеряла четыре года. Как говорит моя подруга «двери открываются в дороге, а не в голове».

В этом выпуске о том, как подготовка иногда становится красивым способом спрятаться. Про страх неидеального старта. Про маленький шаг, который меняет жизнь сильнее, чем большая клятва «с понедельника».

Приготовь блокнот и ручку, вместе сделаем письменную практику.

Для всех, кто тоже что-то откладывает, потому что «еще не время».

Сайт автора balashovanatash.ru

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Тысячи людей едут на Алтай за ответами. Они идут к шаманам, к духам, в места силы. Я тоже ехала, наверное, за этим. И потом осознала, что все ответы, которые мы там ищем, мы уже знаем. Просто признать их — это значит нести ответственность. 

В этом выпуске рассказываю про поездку на Алтай с двумя собаками, медведями и режимом повышенной готовности. Говорим про смирение, локус контроля, генетическую память и заставку на телефоне, в которую я однажды въехала в реальности.

Сайт автора balashovanatash.ru

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Сначала я думала, что это две разные темы, две разные истории. А потом поняла, что это все об одном. И, наконец, все сложилось воедино: про копирование, масштаб и взрослую свободу не сжиматься до чужих рамок.

Про то, почему нас так задевает, когда кто-то повторяет форму. Почему мы иногда начинаем доказывать, объясняться, охранять свои идеи. И что меняется, когда ты вдруг понимаешь: мой источник остался со мной, мой путь никто не забрал. И иногда проблема не в том, что ты «слишком». Иногда проблема в том, что тебя пытаются поставить в слишком маленькую вазочку.

Сайт автора balashovanatash.ru

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Выпуск о том, что временность не отменяет ценность происходящего. И почему временность — это не повод любить меньше, радоваться вполсилы и заранее отстраняться от того, что дорого.

Сайт автора balashovanatash.ru

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Чтобы ни случилось, у меня есть вот это! 

Традиции — это якорь. Точка, к которой возвращаешься, когда все вокруг меняется. В этом выпуске делюсь, как традиции держат жизнь, как их создать самому прямо сейчас, в любом возрасте, даже если в твоей семье этого никогда не было. Этот выпуск не только для тех, у кого были большие семейные традиции. Он для всех, кому такого тепла когда-то не хватало.

Сайт автора balashovanatash.ru

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Зато она очень быстро показала, где я себе вру. Где путаю усилие с насилием. Где говорю про бережность, а сама обращаюсь с телом как с инструментом, который обязан выдавать результат. Углубившись в йогу, мы обнаруживаем, что йога — это гораздо больше, чем позы, идентичность или духовная эстетика поверхностного уровня.

Новый выпуск «Душевных диалогов» про то, чему меня на самом деле научила йога за 17+ лет практики и преподавания.

Говорим про тело, которое не даст соврать, про мысли, которым не обязательно верить, про честность, тишину, присутствие и возвращение к себе. Для все, кто думает, что звание "тыжейог" автоматически приносит просветление. 

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Я думала, в подкасте случился технический косяк. Смотрю на дорожку после монтажа и вижу паузы, и они подозрительно длинные. Пишу редактору: «Проверьте, кажется, тут что-то не так».

А дальше случился момент, после которого я сама себя поймала за руку.

Потому что человек, который годами говорит о замедлении, тоже может бояться пауз. В речи, в работе, в отношениях, в тренировках, в переходе из лета в сентябрь.

Но что, если самое важное начинается не тогда, когда мы наконец находим правильные слова, а в тот момент, когда перестаем торопиться их произнести?

Новый выпуск про паузы, которые мы все время пытаемся заполнить, про желание перескочить дальше, начать новый сезон без остановки и про письменную практику итогов лета. Приготовь блокнот, ручку и чай не забудь.

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Вас тоже задолбали идеей, что для изменений обязательно нужен прорыв, новая жизнь, большая трансформация или жесткая перезагрузка? Или если уж ехать на ретрит, то только такой, после которого ты должен выйти другим человеком!

Но, на самом деле, иногда человеку нужно гораздо меньше. Просто чтобы его нормально накормили. Просто чтобы не дергали. Просто чтобы рядом были люди, с которыми не надо ничего доказывать. И чтобы был лес, баня, вода, чай, практика и место, где можно просто выдохнуть…

Мы так часто ищем сложные решения, а возвращают нас к себе самые обычные вещи: мороженое с ягодами на пирсе, бабушкин самовар, прогулка за пихтой, мягкая йога. Выпуск для тех, кто устал чинить себя и хочет просто почувствовать, что со мной все не так плохо, просто мне давно не было хорошо.

Сайт автора balashovanatash.ru

Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

Экологичная натуральная косметика "Это Я" https://etoya.store

Спа & Баня — премиальный спа в центре Перми https://spa-bania-prm.ru 

Домашнее варенье от Юлии Сиверс https://t.me/juli_jam