Bu bölümde öz yeterlik kavramını; kendimize duyduğumuz güven, aldığımız sorumluluklar ve bazen de şikayet ederek sığındığımız alanlar üzerinden ele alıyorum. Bu kayıt, kendine olan inancını, kaçtığı ve dayandığı yerleri fark etmek isteyenler için.

Çocukluk deneyimlerimizin, bugün kurduğumuz ilişkilere etkileri ve fark etmeden taşıdığımız o duygusal yükler...

Kendimize iyi gelen yerleri bulmanın ve kendimizi tanımanın yolları üzerine kısa bir sohbet.

Savunma mekanizmaları ve günlük hayattaki yansımaları üzerine düşündüğümüz bir bölüm. Yaptığımız her davranışın ardında, aslında korunmak isteyen bir parçamız var.

Bu bölümde, çocuklukta öğrendiğimiz duygu, düşünce ve davranış kalıplarının yetişkinlikteki seçimlerimizi nasıl etkilediği, bugünkü hayatımıza nasıl yansıdığı üzerine konuşuyorum.

İlişkilerde tahammül etmek ile birlikte yol alabilmek arasında ince bir çizgi var. Bu bölümde, bir ilişkiyi sürdürürken gösterilen tutumların ne anlama geldiği, sevginin nasıl tüketildiği ve büyütüldüğü üzerine bazı kavramlardan söz ediyorum.

Hepimiz bir yerde, iyi niyetimizin kullanılmasına şahit olduk. Bu bölümde; anlayışlı olmanın bazen nasıl yorduğunu, nerede durmamız gerektiğini ve empatiyi önce kendimize göstermenin öneminden bahsediyorum.

Yalnızlık ile tek başınalık arasındaki fark üzerine kısa bir sohbet. İçimizdeki dinginliği bulduğumuzda, bunun hem iç dünyamıza hem de çevremize nasıl yansıdığından bahsediyorum.

Bu bölümde, sınırlarımızı sağlıklı bir şekilde koymayı ve "ihmal" ile "şiddet" kavramlarının nerede başladığından bahsediyorum.

Doyumsuzluk hissi nereden gelir, aslında bize ne anlatır?Hayatın içinde sık sık karşımıza çıkan "yetmiyor" hissinden bahsediyorum.