في هذه الحلقة ، أناقش اضطرابات العاطفة والقلق و أدوات لتخفيف التوتر و القلق. أتحدث عن التشريح العصبي والكيمياء العصبية للاضطرابات ، وأناقش الأدوية العلاجية. الأهم من ذلك ، أنني أصف بتفصيل كبير تقنية طورها طبيب القلب في جامعة هارفارد لاستنباط واستحضار استجابة استرخاء في الجسم للدفاع ضد الإجهاد و التوتر يمكن لأي شخص اتباعها.