พอดแคสต์รวบยอดแบบย่อๆประจำเดือนมีนาคมและเมษายน สองเดือนที่วิ่งวุ่นหัวหมุนกับการทำงานแบบเวิร์ค-ไร้-บาลานซ์ / กลับมาออกกำลังกายใหม่อีกครั้งที่ไม่รู้เหมือนกันว่าจะทำไปได้นานมั้ย / ความในใจของช่วงวัย 29 ปี / อัปเดตสถานการณ์ในศรีลังกาเล็กๆน้อยๆ