L'entraînement à l'attention pourrait glisser vers une concentration tendue. 

La méditation n'est-elle pas une exploration du vivant : sensations, émotions et pensées ? 

Cultiver une attention agile et détendue avec un point d'ancrage nous aide à apprivoiser la dynamique de l'esprit plutôt que de la subir.

Avec, Olivier Lebret  membre de la Chaire Paix Economique, Mindfulness et Bien-être au travail.

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