Carlotta zeigt hier eine Übung für die Stärkung der Bauchmuskeln mit einer dynamischen Navasana Variation. Diese Übung stäkt die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Sie ist gut für einen straffen Bauch und auch gut für die Wirbelsäule.

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Carlotta here shows you an exercise for strengthening the abdominal muscles with a dynamic Navasana variation.

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