👉"Kto potrafi cieszyć się z małych rzeczy, mieszka w ogrodzie pełnym szczęśliwości."Phil Bosmans

 

Z tego odcinka dowiesz się:

Jak cieszyć się i łapać te myśli, które chcemy łapać?

Ile rodzajów błonnika potrzebujemy dla zdrowia jelit i całego mikrobiomu jelitowego? 

Jak dystansować się do emocji?

Czym jest tryb zdrowego dorosłego?

Jak konformizm nas ogranicza? 

Jak sprawić aby dieta była prosta? 

Jak dzięki ekspozycji na światło zmniejszyć złe samopoczucie i stany depresyjne?

 

 

👉Projekt: 600% Motywacji przez 30 dni, został stworzony z myślą o osobach będących wiecznie na diecie, doświadczających zaburzeń odżywiania, braku akceptacji dla swojego wyglądu, jedzenia nadmiernej ilości słodyczy, problemów z nadmierną masą ciała, insulinoopornością czy poziomem glukozy we krwi.

👉Codziennie rano będę się dzielił moimi doświadczeniami, historiami, fajnymi przepisami i sposobami jak gotować smacznie, zdrowo i szybko, wiedzą w tym nowymi badaniami, artykułami, sposobami i narzędziami jak utrzymać motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

👉Tak aby cieszyć się zaczętym dniem, codziennie.👉Tak aby rano mieć siłę, chęci, dobry nastrój i wiarę w swoje możliwości.👉Tak aby zamiast wieczornego jedzenia nawykiem było zjedzenie dobrego obiadu i lekkiej kolacji.👉Tak aby spać lepiej i wydajniej.👉Tak aby codzienna aktywność była ciekawą przygodą i zabawą a nie koniecznością!Jednak do tego projektu potrzebują was! Waszej obecności, wsparcia, waszych historii i pytań.

Po więcej zapraszam tu -> https://fitmind.pl/kurs-motywacji/